◆▂▂……体育版6月签到●荷风送香，阳光普照●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版6月签到●荷风送香，阳光普照●……▂▂◆

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飞舞落花

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8668鲜花 0鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-05-31 0
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签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.6.1~2024.6.30
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-06-01 0
森屿和阿软
6.1
今天阴，下午早点开始今天的有氧运动。
昨天晚上卤了8个鸡腿，早上起来就入味了，再吃个回锅肉喝瓶营养快线，美滋滋的一天啊。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-06-01

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-06-02 0
森屿和阿软
6.2
今天晴，日常有氧打卡。
中午准备了牛肉馅酸菜馅的饺子，包了一百来个饺子冻起来，然后剩下的馅做了十个牛肉饼，明天一家人的早饭口粮都解决了。
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  • 飞舞落花

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森屿和阿软
6.3
今天晴，没有有氧吃完饭出去散了散步。
中午食堂的排骨一股猪骚味，肯定是买的冻货排骨不知道冻了多久，中午就没吃饭，晚上叮咚买了酸菜鱼吃的很过瘾啊。
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森屿和阿软
6.4
今天晴，例行有氧运动。
晚上没有吃饭，昨天吃的太嚣张了，今天浅吃几个荔枝当晚饭了。
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森屿和阿软
6.5
今天雨，有氧运气一个多小时。
本来晚上不打算吃了，后来还是决定补充一点快碳和蛋白质，增肌减脂才是我的最终目标，毕竟有了肌肉代谢才会更高啊。
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森屿和阿软
6.6
今天雨转晴，今天不运动了。
晚上到家队友已经炖了酸菜炖牛肉，美美的吃一顿，等会去逛个超市买点东西吧。
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森屿和阿软
6.7
今天阴，晚上有氧。
下午吃了小半包燕麦片和几块牛肉，饱腹感十足，晚上正常有氧，一想到明天就可以休息了，真的是忍不住美滋滋啊。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-06-08 0
森屿和阿软
6.8
今天晴，晚上有氧运动。
早上七早八早发就醒了没再睡着，又是没有出门的一个节假日，晚上吃了个黄瓜吃了个手枪腿，一天就这么过去了。
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举报 全看 9楼  发表于: 2024-06-09 0
森屿和阿软
6.9
今天晴，天气有点热啊，有氧运动一直没有拉到极限。
晚上有氧结束吃了半个馒头和半个拳头大的牛肉，主打一个不知道重量随便乱吃，有点馋云朵小面包啊。
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  • 飞舞落花

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森屿和阿软
6.10
今天阴，依旧日常有氧。
端午节的最后一天，明天要上班了，时间真快啊，今天吃的不多，但是运动量还是跟往常一样，大概能创造出不少的热量缺口，这家伙，再不瘦天理难容啊。
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  • 飞舞落花

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森屿和阿软
6.11
今天阴雨，好闷的天气不太适合运动。
晚上本来想大吃一顿，结果队友加班，无奈继续开启运动。
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  • 飞舞落花

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森屿和阿软
6.12
今天阴，没有运动。
晚上蒸了条鲈鱼吃，买了天水的土豆粉到了，很有嚼劲的粉，挺喜欢吃的。
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  • 飞舞落花

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6.13
今天阴，吃完饭休息了一个小时还是运动了。
本来晚上要跟队友去觅食，家里家长在家做好饭了，无奈在家吃了豆角排骨焖面。但是也很好吃啦。
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  • 飞舞落花

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6.14
今天晴，晚上吃完饭出去走走。
昨天没有出去觅食，于是决定今天出去吃地锅鸡，有一段时间没吃地锅鸡了，想念锅边小饼啊。
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  • 飞舞落花

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6.15
今天晴，又懒了一天没有运动。
早中晚一天三顿吃了三顿的碳水，今天真的是绷不住了，辛苦两三个星期，一天吃回解放前，心累啊。
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  • 飞舞落花

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今天晴，适合运动但是懒了没动。
晚上随便吃了点拌黄瓜，没有运动的一天，迈不开腿就管住嘴吧。
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今天雨转晴，晚上遛弯没有大量运动。
一到上班就令人心情不美丽，真的很希望赶快到周五啊。
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今天晴，晚上回家运动。
下午泡了一盒土豆泥泥面，结果水放多了，变成了土豆泥泥汤，不过味道还不错，适合在办公室备着吃，很解馋的。
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今天雨，晚上回家看情况运动。
早上吃了个饼，到中午都不饿，中午不饿还吃了6个饺子几口凉皮，而且今天没有吃水果，回家得补上哦。
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