||。广播剧Pai之声 二〇二四年六月份签到贴。|| 每日心情。_派派后花园

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[版务活动] ||。广播剧Pai之声 二〇二四年六月份签到贴。|| 每日心情。

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梦唲210

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恍惚间，时光停滞，好似回到从前，那个只属于你和我的夏天。。。7.30上任
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————广播剧&派之声·每日心情————
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签到要求及奖励：
1、每日每个ID只能回复一次。非灌水10字以上原创内容。
2、每日签到奖励5PB。月末全勤额外奖励80PB，80%签到次数以上奖励50PB。
3、每月签到全勤者，可获得清声聆音勋章1积分，连续4个月全勤可额外获得到5积分。

月底签到次数统计：
签到统计另开一帖，请在当月最后一天的签到统计帖中统计全勤
统计时请注意标题中统计帖日期，统计错帖无奖励。
本月统计帖链接：https://www.paipai.fm/r7872022。
统计方法：
1、点击自己回帖上方的“只看该作者”即可看到本月你的所有签到。
2、签到帖链接+u+自己的数字ID

注意：
所有签到内容禁止抄袭、雷同、复制、重复自己或他人的签到内容，一经发现，扣除当日积分外双倍扣分并且删贴，发现三次及以上者每贴扣除100PB,不解释！举报上述行为，查证后奖励10ww。
—— ♥。．．•°广播剧&Pai之声♥。．．•°——
广播剧·派派之声【窈窈制】

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举报 全看 沙发   发表于: 2024-06-01 0
森屿和阿软
6.1
今天阴，下午早点开始今天的有氧运动。
昨天晚上卤了8个鸡腿，早上起来就入味了，再吃个回锅肉喝瓶营养快线，美滋滋的一天啊。
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  • 梦唲210

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-06-02 0
森屿和阿软
6.2
今天晴，日常有氧打卡。
中午准备了牛肉馅酸菜馅的饺子，包了一百来个饺子冻起来，然后剩下的馅做了十个牛肉饼，明天一家人的早饭口粮都解决了。
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  • 梦唲210

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举报 全看 地板   发表于: 2024-06-03 0
森屿和阿软
6.3
今天晴，没有有氧吃完饭出去散了散步。
中午食堂的排骨一股猪骚味，肯定是买的冻货排骨不知道冻了多久，中午就没吃饭，晚上叮咚买了酸菜鱼吃的很过瘾啊。
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  • 梦唲210

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-06-04 0
森屿和阿软
6.4
今天晴，例行有氧运动。
晚上没有吃饭，昨天吃的太嚣张了，今天浅吃几个荔枝当晚饭了。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-06-07

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森屿和阿软
6.5
今天雨，有氧运气一个多小时。
本来晚上不打算吃了，后来还是决定补充一点快碳和蛋白质，争取代谢更高一些，增肌减脂才是我的最终目标，毕竟有了肌肉代谢才会更高啊。
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  • 云梦逍遥

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-06-06 0
森屿和阿软
6.6
今天雨转晴，今天不运动了。
晚上到家队友已经炖了酸菜炖牛肉，美美的吃一顿，等会去逛个超市买点东西吧。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-06-07

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-06-07 0
森屿和阿软
6.7
今天阴，晚上有氧。
下午吃了小半包燕麦片和几块牛肉，饱腹感十足，晚上正常有氧，一想到明天就可以休息了，真的是忍不住美滋滋啊。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-06-07

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森屿和阿软
6.8
今天晴，晚上有氧运动。
早上七早八早发就醒了没再睡着，又是没有出门的一个节假日，晚上吃了个黄瓜吃了个手枪腿，一天就这么过去了。
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  • 梦唲210

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6.9
今天晴，天气有点热啊，有氧运动一直没有拉到极限。
晚上有氧结束吃了半个馒头和拳头大的牛肉，主打一个不知道重量随便乱吃，有点馋云朵小面包啊。
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  • 梦唲210

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6.10
今天阴，依旧日常有氧。
端午节的最后一天，明天要上班了，时间真快啊，今天吃的不多，但是运动量还是跟往常一样，大概能创造出不少的热量缺口，这家伙，再不瘦天理难容啊。
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  • 梦唲210

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6.11
今天阴雨，好闷的天气不太适合运动。
晚上本来想大吃一顿，结果队友加班，无奈继续开启运动。
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  • 云梦逍遥

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今天阴，没有运动。
晚上蒸了条鲈鱼吃，买了天水的土豆粉到了，很有嚼劲的粉，挺喜欢吃的。
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  • 云梦逍遥

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今天阴，吃完饭休息了一个小时还是运动了。
本来晚上要跟队友去觅食，家里家长在家做好饭了，无奈在家吃了豆角排骨焖面。但是也很好吃啦。
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  • 梦唲210

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今天晴，晚上吃完饭出去走走。
昨天没有出去觅食，于是决定今天出去吃地锅鸡，有一段时间没吃地锅鸡了，想念锅边小饼啊。
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今天晴，又懒了一天没有运动。
早中晚一天三顿吃了三顿的碳水，今天真的是绷不住了，辛苦两三个星期，一天吃回解放前，心累啊。
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  • 云梦逍遥

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今天晴，适合运动但是懒了没动。
晚上随便吃了点拌黄瓜，没有运动的一天，迈不开腿就管住嘴吧。
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  • 云梦逍遥

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今天雨转晴，晚上遛弯没有大量运动。
一到上班就令人心情不美丽，真的很希望赶快到周五啊。
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  • 梦唲210

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今天晴，晚上回家运动。
下午泡了一盒土豆泥泥面，结果水放多了，变成了土豆泥泥汤，不过味道还不错，适合在办公室备着吃，很解馋的。
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  • 梦唲210

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今天雨，晚上回家看情况运动。
早上吃了个饼，到中午都不饿，中午不饿还吃了6个饺子几口凉皮，而且今天没有吃水果，回家得补上哦。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-06-20

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