签到规则：
1、每个IP每天只能回复一次，大小号不能同时参加；
2、内容必须含ID和日期，内容汉字≥10个字，英文≥10个单词。不包含标点、表情，数字；
3、切勿凑字数，表情灌水，啊啊啊啊啊啊啊等重复的只算一个字
4、无格式要求（其他板块格式不要复制），所写内容不限，但必须有意义，且禁止复制黏贴他人签到内容；
5、请尽量自我签到内容的重复率不超过70%；月签到统计自我签到内容重复率相似度80%、非原创签到登记者，月统计帖将直接不予以评分。


日期的格式：8.1、0801、8-1、8月1日（号）、230801均可，如遇到日期有误或是无日期或是无ID的将不再站短、提醒



签到奖励：
1、每日签到奖励5PB
2、月末全勤额外奖励50PB+30WW，签到次数20次以上奖励30PB+25WW



注意事项：
1、本月最后1天版主发布签到汇总贴，在次月4号（含）前完成登记；
2、不按时按要求登记均不予评分；
3、未带日期、日期错误、内容不满10字等均不评分；
4、每日公费有上限，登记后请耐心等待评分；
5、如对活动有任何疑问，请联系本版版主；
6、活动最终解释权归【旅游摄影】版块所有。

山奈。
8.1
今天晴，适合运动。
姨妈来了没什么胃口，晚上吃了一个桃子和鸡腿，等会洗个澡早点睡觉吧。

山奈。
8.2
今天晴，适合运动。
晚上下班刚到家几分钟，突然下了很大的急雨，虽然只下了几分钟，但是真的挺急的，看到很多人都来不及躲雨，马上就被淋湿了。

山奈。
8.3
今天晴转雨，天气太热不适合运动。
半下午煮了冷面吃了，晚上队友回来买了现煮水饺，又吃了三颗水饺过过嘴瘾。周六的一天就这么过去了。

山奈。
8.4
今天晴，外出代替运动了。
中午去吃了云南酸汤锅，百香果汁当蘸料味道很不错，下次还会去吃。

山奈。
8.5
今天晴，适合运动但是没有运动。
晚上到家煮了个土豆泥拌鸡蛋，看博主吃的嘎嘎香，我是伸着脖子硬咽啊，后来还是拌了香油和辣椒面才吃下去的。

山奈。
8.6
今天晴，晚上有氧运动。
早上吃的有点晚，中午不饿，下午又吃了一个桃和一碗荞麦碗团，等会运动完吃个苹果吃个鸡蛋，解决晚饭了。

山奈。
8.7
今天晴，当了一天的脑力运动达人。
晚上不想吃热的，只想整点凉拌菜吃，让队友下班顺路带回来，省的开火做饭了。

山奈。
8.8
今天晴转阴，晚上没有运动。
下午的时候看有的区下冰雹，有的区刮大风还有的区下暴雨，感觉现在极端天气太多了。

山奈。
8.9
今天晴转雨，没有运动。
晚上吃了大半个煎饼果子吃了半房榴莲，下午还吃了奶糖，早上也喝了含白蔗糖的约500ml的酸奶。今天的糖摄入量超标了。

山奈。
8.10
今天晴，晚上吃火锅所以没有运动。
早上看完草原牧医，闲着没事晒了会背，热乎乎的真舒服啊。

山奈。
8.11
今天晴转雨，散步代替运动。
晚上不知道吃什么，拿冰箱里乱七八糟的蔬菜煮了包米线，吃的饱饱的。

山奈。
8.12
今天晴，晚上运动。
白天预报了有雨一天也没下下来，又被天气预报忽悠了。

山奈。
8.13
今天阴，晚上散步运动。
晚上吃了酸菜鱼米粉，队友口腔溃疡没吃几口我倒是吃了不少，为此心情非常不美妙，浅浅走个六公里，回来累成狗了。

山奈。
8.14
今天晴，晚上继续有氧运动。
下午吃了一片曲奇和一小袋石头饼，晚上空腹稍微有氧，不会太强烈的运动，慢慢循序渐进，减少大吃大喝了。

山奈。
8.15
今天晴，晚上空腹有氧。
果然运动还是得连续起来，隔几天一次的作用不大，还得是连续运动才行啊。

山奈。
8.16
今天晴下午阴，晚上继续运动。
本周进行了五天的有效运动，今天再继续一天，明天决定躺平啃鸭脖了。

山奈。
8.17
进去晴，躺平没有运动的一天真舒服啊。
买了麻辣拌的料，自己做了两顿麻辣拌吃爽了，下午还吃了冰淇淋，啃了一盒鸭架吃了半碗葡萄，躺平如此的爽啊。

山奈。
8.18
今天晴阵雨，晚上有氧。
今天吃的太饱了，早上吃了冷面和一碗小米汤，中午吃了一个桃子一块蛋糕，下午又煮了一碗槐花蛋花汤配了份三文鱼吃，晚上本来想烤个榴莲吃，鉴于今天肚子确实很饱了，无奈放弃，多消消食等会还是运动运动吧。

山奈。
8.19
今天晴，晚上走路运动。
昨天跑了近一个小时，今天小腿肌肉乳酸堆积，晚上决定走一走，小幅度一些，明天再正常量来吧。