签到规则：
1、每个IP每天只能回复一次，大小号不能同时参加；
2、内容必须含ID和日期，内容汉字≥10个字，英文≥10个单词。不包含标点、表情，数字；
3、切勿凑字数，表情灌水，啊啊啊啊啊啊啊等重复的只算一个字
4、无格式要求（其他板块格式不要复制），所写内容不限，但必须有意义，且禁止复制黏贴他人签到内容；
5、请尽量自我签到内容的重复率不超过70%；月签到统计自我签到内容重复率相似度80%、非原创签到登记者，月统计帖将直接不予以评分。


日期的格式：8.1、0801、8-1、8月1日（号）、230801均可
如遇到日期有误或是无日期或是无ID的将不再站短、提醒



签到奖励：
1、每日签到奖励5PB
2、月末全勤额外奖励50PB+30WW，签到次数20次以上奖励30PB+25WW



注意事项：
1、本月最后1天版主发布签到汇总贴，在次月4号（含）前完成登记；
2、不按时按要求登记均不予评分；
3、未带日期、日期错误、内容不满10字等均不评分；
4、每日公费有上限，登记后请耐心等待评分；
5、如对活动有任何疑问，请联系本版版主；
6、活动最终解释权归【旅游摄影】版块所有。

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7.5
超市囤货回来，好满足。这是每周五晚的固定开心时段了。

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7.6
半夜惊醒之后，疯狂想吃东西。还是赶紧睡，明早再说。忍一忍。

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7.7
大半夜的被饿醒的感觉不太好。或许我最近的运动有点过量了。

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7.8
最近阴雨连绵的气候，适合运动，但不适合户外运动。训练也是时断时续的，保持得不好。

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7.9
中午吃了满满一碗杂粮饭，饱腹感极强。今天阳光正好，正适合运动。

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7.10
越运动越感觉脾胃变好，吃什么都很容易胃口大开呢。趁天气不冷不热，今天正适合运动起来。

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7.11
今天正适合运动起来，出汗的燃脂感真爽。自律的感觉真棒啊。

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7.12
算了算今天饮食的热量，感觉最近食量越来越大了。今天做了无氧训练。每天吃得多动得多，这是运动的影响吗？

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7.13
大半夜被吵醒。真心不理解为什么就非要凌晨两点在菜板上切肉。今天适合运动，但没睡好还是休息吧。

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7.14
天气闷热，果然是即将入伏的感觉。早上做了空腹有氧，很舒服的。

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7.15
感觉要被早上被吵醒这件事弄得没脾气了。算了醒都醒了，今天也是难得的好天气，就开始做空腹有氧吧。

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7.16
早晚还是很凉爽的。但白天湿热也是真的。入伏诚不欺我，只要运动起来就会比平时出汗更多。

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7.17
今天早上太凉爽了！简直是为户外慢跑量身打造的好天气呀。

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7.18
今天天气很好，但身体对高强度运动做出了反抗——膝关节胀痛。老老实实休息看小说吧，继续重刷我的《清沅》，娓娓道来的好故事。

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7.19
今天开始恢复无氧训练，果然休息好了运动效率也高了很多。闲暇看了一篇文《闲与仙人扫落花》，比想象中有趣，也比想象中长好多。

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7.20
早上的一点阵雨无损于出行，却让天气和心情变得凉爽起来。开开心心完成了今日的安娜哑铃训练。

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7.21
星期日真是一如既往的紧绷和些微焦虑，这就是周末综合症吧，还是饭后做有氧缓解一下。

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7.22
新的一周又开始了，今年的伏天比想象中要凉爽很多。总是阴雨天，今天的天气不适合运动，休息一下吧。

绒线219
7.23
今天做了五红汤很好喝，可惜做少了。配合适度的有氧，身体非常舒服。