一个多月过去了，2月份买了能量棒和咖啡吃，现在能量棒吃完了，咖啡还没喝完，减肥结果失败了，能量棒我是每天早上吃的，要不就吃两鸡蛋，咖啡也是早上喝的，怎么说呢，体重没有变化，可能因为自己没有坚持运动吧，之前跳绳结果以前扭到过的脚踝疼的不行，疼了好几天就没坚持了，运动也是断断续续的，最终结果是减肥失败_(:з」∠)_
  说下感觉吧，能量棒不是很好吃，我算是不咋挑吃的的，但是确实不咋好吃，咖啡也是很苦的，如果不能接受苦味的慎买，我基本都是兑牛奶来喝，现在没有牛奶了才泡水喝的。
  感觉没啥大作用，想减肥的话就自己搭配食物＋运动，不需要另外买这些的东西，都是智商税，不好吃还贵。
  减肥之类艰难，慢慢来吧，还是坚持最重要，前一个多月发生了些事没有心情减肥，以后慢慢来喽，自己开心最重要~
  反正这种事情也急不来，太快的掉秤对身体也不好，还是要健康减肥，身体健康最重要！

来看后续了
感觉减肥就是要长期坚持的
但是如果让我吃不了美食，或者吃难吃的东西，那就没有乐趣了
摸摸楼主~
如果心情不好的话，那就缓一阵子
后面再继续~
相信终有一日会梦想成真~
PS：自己开心身体健康最重要

居然失败了，我也是！

运动真的运动不动，我每次走走就小腿肚疼，可能在办公室久坐小腿有静脉血栓

不爱运动的话就不能突然运动，因为必定会伤脚踝膝盖这些。
可以游泳。算是减肥里轻松的且安全的
但是水不干净，又容易得病。太难了。年纪大了之后不运动靠饮食是真的效果微乎其微的

能量棒不好吃啊，感谢排雷。
不过啊，减肥我还是有点话语权的，如果不爱运动，不建议做大量的运动，一个是强迫自己下来，并不会很开心，一个是运动过猛容易受伤。
于是，首推16+8哦，不过的不过，要营养充分，优质蛋白和碳水要摄入足够，并且时间不要太久。间隔进行，否则时间过长或者摄入不够，很容易血脂异常。