早上上称 发现体重没掉 啊生气
量了下围度 嗯嗯腰围掉了2厘米
清明这几天晚上都稍微运动了下
做了点帕姐瘦下腹 还有刘元的弹力带
大臂很痛 腹肌很痛咳嗽都痛
我老公说我还有力气运动就是这几天带娃还不够辛苦 略略略
昨天晚上边看电视边抡壶铃
没有认真数 但应该有两百五十个
今天起来屁股和大腿后侧好痛
走路扭曲像丧尸
打车到公司 来工位坐下都痛
总是全身上下没有不痛的
我简直是忍人
我这要在生日之前不瘦到孕前夏天的身材我会气到跳楼
反正周四温度就要上来了 下周还会有三十度
我计划后面健身环 跳操 壶铃 弹力带轮着来
羊毛也不能紧着一个地方薅啊
何况我脆弱的肌肉
我一直记着玩健身环的时候里面说肌肉是有记忆的
哪怕我已经很久不练了 只要我一开始恢复运动
肌肉醒来的速度也会比之前快的！
