签到规则：
1、每个IP每天只能回复一次，大小号不能同时参加；
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注意事项：
1、本月最后1天版主发布签到汇总贴，在次月4号（含）前完成登记；
2、不按时按要求登记均不予评分；
3、未带日期、日期错误、内容不满10字等均不评分；
4、每日公费有上限，登记后请耐心等待评分；
5、如对活动有任何疑问，请联系本版版主；
6、活动最终解释权归【旅游摄影】版块所有。

森屿和阿软
6.1
今天阴，下午早点开始今天的有氧运动。
昨天晚上卤了8个鸡腿，早上起来就入味了，再吃个回锅肉喝瓶营养快线，美滋滋的一天啊。

森屿和阿软
6.2
今天晴，日常有氧打卡。
中午准备了牛肉馅酸菜馅的饺子，包了一百来个饺子冻起来，然后剩下的馅做了十个牛肉饼，明天一家人的早饭口粮都解决了。

森屿和阿软
6.3
今天晴，没有有氧吃完饭出去散了散步。
中午食堂的排骨一股猪骚味，肯定是买的冻货排骨不知道冻了多久，中午就没吃饭，晚上叮咚买了酸菜鱼吃的很过瘾啊。

森屿和阿软
6.4
今天晴，例行有氧运动。
晚上没有吃饭，昨天吃的太嚣张了，今天浅吃几个荔枝当晚饭了。

森屿和阿软
6.5
今天雨，有氧运气一个多小时。
本来晚上不打算吃了，后来还是决定补充一点快碳和蛋白质，增肌减脂才是我的最终目标，毕竟有了肌肉代谢才会更高啊。

森屿和阿软
6.6
今天雨转晴，今天不运动了。
晚上到家队友已经炖了酸菜炖牛肉，美美的吃一顿，等会去逛个超市买点东西吧。

森屿和阿软
6.7
今天阴，晚上有氧。
下午吃了小半包燕麦片和几块牛肉，饱腹感十足，晚上正常有氧，一想到明天就可以休息了，真的是忍不住美滋滋啊。

森屿和阿软
6.8
今天晴，晚上有氧运动。
早上七早八早发就醒了没再睡着，又是没有出门的一个节假日，晚上吃了个黄瓜吃了个手枪腿，一天就这么过去了。

森屿和阿软
6.9
今天晴，天气有点热啊，有氧运动一直没有拉到极限。
晚上有氧结束吃了半个馒头和半个拳头大的牛肉，主打一个不知道重量随便乱吃，有点馋云朵小面包啊。

森屿和阿软
6.10
今天阴，依旧日常有氧。
端午节的最后一天，明天要上班了，时间真快啊，今天吃的不多，但是运动量还是跟往常一样，大概能创造出不少的热量缺口，这家伙，再不瘦天理难容啊。

森屿和阿软
6.11
今天阴雨，好闷的天气不太适合运动。
晚上本来想大吃一顿，结果队友加班，无奈继续开启运动。

森屿和阿软
6.12
今天阴，没有运动。
晚上蒸了条鲈鱼吃，买了天水的土豆粉到了，很有嚼劲的粉，挺喜欢吃的。

森屿和阿软
6.13
今天阴，吃完饭休息了一个小时还是运动了。
本来晚上要跟队友去觅食，家里家长在家做好饭了，无奈在家吃了豆角排骨焖面。但是也很好吃啦。

森屿和阿软
6.14
今天晴，晚上吃完饭出去走走。
昨天没有出去觅食，于是决定今天出去吃地锅鸡，有一段时间没吃地锅鸡了，想念锅边小饼啊。

森屿和阿软
6.15
今天晴，又懒了一天没有运动。
早中晚一天三顿吃了三顿的碳水，今天真的是绷不住了，辛苦两三个星期，一天吃回解放前，心累啊。

森屿和阿软
6.16
今天晴，适合运动但是懒了没动。
晚上随便吃了点拌黄瓜，没有运动的一天，迈不开腿就管住嘴吧。

森屿和阿软
6.17
今天雨转晴，晚上遛弯没有大量运动。
一到上班就令人心情不美丽，真的很希望赶快到周五啊。

森屿和阿软
6.18
今天晴，晚上回家运动。
下午泡了一盒土豆泥泥面，结果水放多了，变成了土豆泥泥汤，不过味道还不错，适合在办公室备着吃，很解馋的。

森屿和阿软
6.19
今天雨，晚上回家看情况运动。
早上吃了个饼，到中午都不饿，中午不饿还吃了6个饺子几口凉皮，而且今天没有吃水果，回家得补上哦。