因为蔬菜吃的少，还一直吃外卖这些油腻的食物，有点长痘所以想要吃点益生菌调理一下肠胃，在小红书做了很多功课，都说因为生命花园的效果好，但是有点贵所以选择了康萃乐这个有临床研究的还平价点。
我是午饭后吃两粒，吃完一段时间有感觉肠道在咕噜噜的，上厕所感觉有点顺畅了，好像也是有点用的，再坚持吃看看吧。