◆▂▂……体育版3月签到●春日迟迟，卉木萋萋 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版3月签到●春日迟迟，卉木萋萋 ●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-02-28 0
— 本帖被 落花浅忆。 执行取消锁定操作(2024-04-01) —


签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.3.1~2024.3.31



[ 此帖被落花浅忆。在2024-02-28 15:04重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-03-01 0
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3.1
今天阳光不错但是很冷，下午准备做芭蕾蹲。
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-03-02 0
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3.2
今天风大了一点，又是万步走的一天。
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举报 全看 地板   发表于: 2024-03-03 0
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3.3
今天还是有点凉的，白天工作量覆盖了需要的运动量了。
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举报 全看 4楼  发表于: 2024-03-04 0
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3.4
今天阴天风大，做了舒展拉伸运动。
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举报 全看 5楼  发表于: 2024-03-05 0
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3.5
今天阳光不足，有点累不想运动。
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举报 全看 6楼  发表于: 2024-03-06 0
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3.6
今天风大又降温，做了腿部锻炼。
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3.7
今天天气不错，做了壶铃摇摆。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-03-08 0
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3.8
今天降温伴随大风，做了70个深蹲。
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举报 全看 9楼  发表于: 2024-03-10 0
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3.10
温度回升，今天走了好多步，特别累。
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  • 飞舞落花

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3.11
今天一会阴一会晴，休息的一天没有运动。
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举报 全看 11楼  发表于: 2024-03-12 0
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3.12
温度回升了，今天做200个壶铃摇摆。
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举报 全看 12楼  发表于: 2024-03-13 0
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3.13
今天天气非常的好，准备做壶铃深蹲。
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3.14
今天特别暖和，准备信息不运动。
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3.15
今天有点热，晚上回家做做背部运动。
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今天阴还有风，白天已经步行万步了。
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3.17
今天风大的很，走了很多的步运动量够了，
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今天晴但是有风，晚上做拉伸运动。
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今天温度有点低，力量训练走起。
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3.20
天气没有预报的冷，下午要做运动。
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