2023.11.19 五禽戏 八段锦 打卡_派派后花园

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[家长里短] 2023.11.19 五禽戏 八段锦 打卡

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ghwzhgh

ZxID:640475

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-11-19 0
八段锦打卡。

五禽戏: 虎,鹿,熊,猿,鸟
:虎戏对应肾;鹿戏对应肝;熊戏对应脾胃;猿戏对应心;鸟戏对应肺。
五禽戏感觉比八段锦难一些,但是一遍也是十来分钟。

网上的视频和帖子还是蛮多的。

八段锦可以找刘晓蕾,曲黎敏的视频,五禽戏目前我找到曲黎敏,小红书里有一个也蛮好的。

年纪上去必须要考虑养生了。
pingshun

ZxID:99740283


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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-11-19 0
我的猿摘一直练不好,手脚总是不协调
乐槿年

ZxID:8958121


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长盼无别离
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-11-19 0
八段锦每天一遍,已打卡。做的时候手心会有血液流动热热的感觉
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