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— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2023-11-01) —
签到内容
即日起体育定下签到主题,天气+是否适合运动,按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动
签到格式
注意!跟签到主题无关的回复将直接删除!
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签到内容:
签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb
注意事项
①每天签到不可少于10字,未满10字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!
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签到内容:今天非常炎热,国庆假只想蹲在家里休息,不想做运动。
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发表于: 2023-10-02
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签到内容:今天天朗气清,睡到自然醒,做了三组收腹运动。
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发表于: 2023-10-03
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签到内容:今天阳光普照的一天,最高有34度,不适宜户外运动。
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发表于: 2023-10-04
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签到内容:今天太阳十分猛烈,午饭后做了十五钟修手臂运动。
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签到内容:今天挂起了台风,幸好暂时只是微风小雨,不适宜戶外运动。
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发表于: 2023-10-06
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签到内容:今天天晴,吹来阵阵微风,很适宜缓步跑。
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发表于: 2023-10-07
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签到内容:今天阴霾还下了小雨,不适宜户外活动。
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签到内容:今天天阴有雨,跟家人到菜市场当苦力,比做运动还累。
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签到内容:今天天朗气清,提早一个站下车,快速步行回公司当作运动。
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签到内容:今天天晴无云,出外开会时遇上堵车,奔跑了15分钟权当运动。
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签到内容:今天十分温暖,早上做了几组修身运动。
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发表于: 2023-10-12
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签到内容:今天蓝天白云,午饭后做了15分钟拉筋动作。
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签到内容:今天天气炎热,留在家中跟视频做了三十分钟运动。
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签到内容:今天又温暖了不少,中午时做了15分钟的眼部运动。
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签到内容:今天天阴,不适宜户外活动,只能在家做些拉筋了动作。
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签到内容:户外风非常大,还有小雨,不适合户外运动
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签到内容:今天天清气爽,有太阳,很适合户外跑步,散步都可以。
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发表于: 2023-10-19
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ID:sarahyu00
日期:2023.10.19
签到内容:今天天色暗灰,有下雨的迹象,还在宅在家中做运动吧。
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19楼
发表于: 2023-10-20
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ID:sarahyu00
日期:2023.10.20
签到内容:今天晴天,不算太热,可以到小区缓步跑。
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