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【萌喵】【转】中药代茶饮爆火 喝对才有效
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发表于: 2023-09-09
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近些天来,酸梅汤火遍全网,中药房几块钱就能买到的“中药饮品”受到大家的热捧。乌梅、陈皮、山楂等药食同源的中药制作出色味俱佳的“饮料”,对于那些既想要饮料不离手,又想要养生的年轻朋友,感觉是瞬间打开了快乐养生的大门。对此,昆明市中医医院治未病科医生提示,中药代茶饮爆火,喝对才有效!
其实,中药代茶饮的历史可以追溯到唐朝,近些年来,中医养生越来越普及,养生茶饮因其制作简单、饮用方便、副作用小等优点,被更多的人接受。保温杯里的菊花配枸杞、姨妈期喝的桂圆大枣红糖水、慢性咽炎常喝的罗汉果配甘草等等,都属于中药代茶饮。
是不是每个人都适合喝乌梅汤?
进入秋季,燥气胜,人体津液不足,常常会伴有口干、咽干等症状。酸梅汤主要成分是乌梅、陈皮、山楂这三味药,性味酸涩,酸甘化阴,具有生津止渴、化湿开胃的功效,能够很好地改善秋燥和秋乏的相关症状。
但是酸梅汤可增加胃酸分泌,肝胃不和反酸者,空腹状态、慢性胃炎、胃溃疡人群不建议服用。脾胃虚寒、大便稀溏等人群也不适合饮用。
如何选择适合自己体质的代茶饮?
中医结合个人寒热温凉喜好、情绪特点、生活起居等因素,将体质分为阳虚质、阴虚质、气虚质、气郁质、痰湿质等九种体质。每个药物都有自己的寒热温凉属性,选择适合自身体质的代茶饮,喝对才有效。
阳虚质
体质特点:怕冷(手脚冰凉、腰腹冷)。
代茶饮:桂圆、红枣、生姜等。
阴虚质
体质特点:缺水(口干、咽干、大便干等)。
代茶饮:石斛、麦冬、甘草等。
气虚质
体质特点:疲乏(乏力气短)。
代茶饮:黄芪、大枣、党参等。
气郁质
体质特点:郁闷(心烦不舒,情绪低落等)。
代茶饮:玫瑰花、佛手、合欢花等。
痰湿质
体质特点:虚胖(腹部松软肥满,痰多、大便溏等)。
代茶饮:荷叶、茯苓、陈皮等。
湿热质
体质特点:油腻(面油脱发、口气重等)
代茶饮:菊花、桑叶、淡竹叶等。
血瘀质
体质特点:暗沉(面色晦暗长斑,舌下脉络迂曲等)。
代茶饮:玫瑰花、红花、山楂等
特禀质
体质特点:过敏(荨麻疹、鼻炎等)
代茶饮:黄芪、防风、白术等
https://m.toutiao.com/is/ieBWyqaL/
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