规律其实就是秩序，表现出来的状态都是“稳定的、有条理性、有章可循、可以控制的”。
在这种状态下，我们内心就是安全的，因为我们知道自己处在什么环境中、该做什么事情、会遇见什么人。
规律对于孩子来说就像房子的墙，赋予生活的界限和范围。
稳定的规律能够赋予孩子清晰感，继而产生真正的自由——
在既定的规律中生活是安全的，不会受伤、不用害怕。
没有哪个孩子能在无法预知的生活中过得愉快而安逸。
当孩子感觉没有界限，或者说界限像天空那样遥远时，他会茫然不知所措。
规律的作息可以在自己可控范围内，按提前做好的各种计划或既定程序有序进行，没有变化，没有焦虑。
确定感和可控感自然而然带来安全感，这能让人心情舒畅、精神饱满，提升做事效率。
如果规律被破坏，内心的秩序感就会被打乱，会给孩子带来不安全感——感觉混乱、情绪混乱、思维混乱。
所以要尽量让孩子从小就学会给自己做一个时间上的规划，列清单，去行动，然后完成，打勾，然后再做新的计划，列清单循环往复。
尽管这样千篇一律的生活显得有些呆板，但能在貌似混乱无序的日子里找到从容应对不可抗力变化的规律，找到安全感！
没有定力过规律的生活，身心就会越来越浮躁。
谁送我上学，谁来接我，在哪儿接；
谁来哄我睡觉，什么时候吃饭，什么时候上床睡觉，睡前我能听几个故事，第二天几点必须起床；
什么时候全家大扫除，周三晚上吃什么口味，周末晚上在哪儿吃；
什么时候回老家，家中物品的摆放位置、分类规划——
给孩子提供一个有序、有章法、有规则的外部环境。
规律的生活如同孩子们喜欢学校里安排好的课程表一样，这样的生活给人安全感，也给个体对生活的掌控感，使孩子感到轻松愉快。
孩子也喜欢惊喜，但如果惊喜是生活的全部，孩子会感到茫然。
不找借口熬夜、不动辄搬家，不随便换照顾者、尽量不转学、维护家庭稳定不在孩子面前冲突、不带孩子冲动做冒险的事……
即便因为某种原因生活的日程安排被中断，尽快恢复正常。
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