【小鱼缸14】腰痛_派派后花园

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[家长里短] 【小鱼缸14】腰痛

刷新数据 楼层直达
祝余。

ZxID:99740772


配偶: 山奈。
麦麦离家出走中!8.29结婚
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-01 0
丨。丨腰痛丨。丨  




我觉得自己天性就不是很爱运动,就比较喜欢原地不动的呆着。比如说周末的时候,除了做家务之外,就只想躺在那里一动不动。但是这样就给我的腰造成了很大的负担。有时候如果坐久了的话,腰就会酸痛无比。之前有一次去按摩推拿,然后师傅说我的腰就跟六七十岁的老人的腰似的。我真的太羡慕那些喜欢动来动去跑来跑去的人了。如果不是有人督促我运动或者怎么样,感觉自己就完全没有任何运动的想法。唯一的方法就只有让自己多运动才能保持一个健康的腰椎。我目前的办法就是每天做饭的时候多走一走,每天看电视的时候,不躺着看而是站在那里看,这样会稍微好一点。其实去练练瑜伽什么的好像也挺有帮助的,但是我身体太僵硬了,不喜欢练瑜伽。或者去健身房练一下自己的核心力量。腰很容易痛的话,就是因为腹部的核心力量太弱了,没有肌肉。我之前去健身房的时候练过一段时间,效果还是挺明显的,那段时间就几乎不会腰痛了。但是不去之后又故态萌发了。


丨。丨麦麦丨。丨        
陌然°

ZxID:13315483


等级: 派派贵宾
配偶: 砒霜°
回来了!!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-09-01 0
你居然是麦麦啊!!!!
我天!

楼主留言:

心碎了┭┮﹏┭┮


杨树楠木

ZxID:5486621


等级: 热心会员
期待奇迹……创造奇迹……
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-09-01 0
腰疼的我进来看看
 
             
一朵一

ZxID:6276243


等级: 热心会员
我的肝啊!!
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-09-01 0
我也不爱动,什么家务什么运动的,还不如躺着玩手机
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-09-01 0
腰疼的我也进来了
ice凉。

ZxID:7450028

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-09-01 0
我发现我是坐久了腰疼,躺久了也腰疼(*꒦ິ⌓꒦ີ)侧躺正躺趴着久了都会腰疼
午夜蝉

ZxID:3603988

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-09-01 0
我也是,之前锻炼了一阵子,腰就好些了,后来不练了,就又完了,去医院拍片子,说是腰间盘膨出
佐京墨。

ZxID:16654676


等级: 内阁元老
配偶: 白芷雪。
周年12.6,结婚周年9.9,结拜6.20原名:聂小倩
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-09-01 0
虎摸麦麦i,能运动的话还是运动下吧,习惯了之后你会爱上的!

cidan

ZxID:8444806


等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-09-02 0
也有腰疼问题的我,
一痛就是休息吧。等它好了。
网友小八

ZxID:99740304


举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-09-02 0
不喜欢运动就做些简单的拉伸系列?希望能缓解一下
空茫

ZxID:10547125

等级: 明星作家
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-09-02 0
看到腰痛进来打个卡,久坐党的腰真的不舒服
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