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8月额度:9/10
本周额度:3/3
八月的最后一篇小鱼缸~
这玩意我其实一直都知道，但是因为自己制止力不好，知道但是就是不改HHHH
但是很讨厌刷抖音，因为知道一刷就停不下来，最多就是B站微博这样的，但其实也大差不差
直到我有一天在B站up主，你的同桌狗兄  有个视频叫做 搞懂自己为什么“上瘾”
了解了刷视频和学习带来的多巴胺分泌就是 泄洪和零星雨滴的区别。

其实想想也是，一个东西你轻易折腾就能给你一堆和你费劲千辛万苦才可以获得一点的成就感是不同的

短视频基于算法会推荐你感兴趣的东西，你停留的时间越长，说明你对这个东西越喜欢，就越推荐这类，形成闭环，消耗你的时间。
堪称：“精神鸦片”

这也就是为什么刷视频的时间刷的一下过去了，但是让你学两个小时的书，你会觉得时间被拉的很长
但是有一说一，学两个小时候的知识和看两个小时的短视频感觉是不一样的

刷了这个视频以后我就有意识的控制自己刷视频的时间，尽量不要刷

这段时间都在努力学习新知识，昨天直接坐在椅子上学了两个小时，中间没有起来，没有看手机。但是学完以后感觉自己长了新脑子

中间虽然有点痛苦，学完以后给我的满足感是我刷视频和看小说得不到的~我甚至在学完以后还很亢奋，又去锻炼了半个多小时，洗完澡躺在床上一觉到天亮。
早上起来脑子也没有昏昏沉沉的感觉，真的像老一辈说的，脑子这玩意，越用越灵光，越不用越迟钝
明天就是新的一个月了，希望我可以继续保持这个状态嘻嘻~

自控力真的太难了

“自制力”

很多就是找到了资本翻倍和流量的最佳模式

周末可以在沙发上刷一个下午，就是个消磨时间的神器

真的，感觉刷那些短视频真的跟精神中毒了一样。

短视频啥的真是太容易沉迷了。