从青春期开始就在和痘痘做斗争，上高中的时候就只会用皂基洗面奶，把脸洗得干干的，结果痘痘不见好。后来上了大学之后知道了要用氨基酸洗面奶，不能用皂基洗面奶，也知道了皮肤是外油内干，不过痘痘也是一直反复。有一次是去学校附近专门治痘的小店，是每次先针清，然后再敷补水的面膜，敷完之后涂抹他们专门的护肤品，效果真的很好，有一段时间就完全没有痘了。不过后来不去了之后，痘痘又长起来了。然后就开始看皮肤科的医生的科普，后来还专门去医院皮肤科看了。一开始去的一个医院很坑，直接推荐用果酸涂脸，说这样就好，但是我之前在网上知道这样会破坏皮肤屏障，直接变成敏感皮肤，就直接拒绝了。后来换了家专门的皮肤科医院，医生给开了药和涂抹的药膏，这才真的好了很多。后来朋友还推荐我吃妈富隆，说是可以调节内分泌，不过我不敢就没吃。直到现在还是会长痘，不过很神奇的是我在外面就还好，一回家就会疯狂冒痘，真是搞不懂原因。

感觉像是饮食习惯的问题，少糖之类的饮食试试

夏天油脂分泌有点厉害，允许的话最好中午洗一次脸，定期做清洁。护肤品选择补水控油的，别用的太滋润。你可以试试夸迪的绿次抛，和同个战痘面膜。我偶尔爆痘的时候很有效。这个有包裹水杨酸，不过敏可以试试，但是每个人的肤质都不同，只能给你些个人经验。

减少喝奶类制品试试？正常摄入一部分没问题，但是奶制品摄入过多的话会刺激长痘。