◆▂▂……体育版8月签到●总之岁月漫长，然而值得等待 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版8月签到●总之岁月漫长，然而值得等待 ●……▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2023-09-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2023.8.1~2023.8.31









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撬来的时光
举报 全看 沙发   发表于: 2023-08-01 0
日期：8.1
签到内容：今天暴雨，室内潮气也很大，不适合剧烈运动，可以适当在室内作一些伸展活动。
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撬来的时光
举报 全看 板凳   发表于: 2023-08-02 0
日期：8.2
签到内容：现在阴天，预计10点后会有小雨，温度32度，湿度特别大，最好不要做运动了。
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撬来的时光
举报 全看 地板   发表于: 2023-08-03 0
日期：8.3
签到内容：阴天还这么热，34度。骑行到地铁站10分钟，浑身都是汗，湿度太大了 。稍微活动活动可以，不适合剧烈运动。
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撬来的时光
举报 全看 4楼  发表于: 2023-08-04 0
日期：8.4
签到内容：今天中午开始报有小雨，但时间不长，31度天气，担是有大风黄色预警，特别不适合运动啦。室内力量训练还是可以的。
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撬来的时光
举报 全看 5楼  发表于: 2023-08-05 0
日期：8.5
签到内容：今天多云，适合运动，早上刚刚运动完，20分钟跳绳，强度小，因为天气还是闷热。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-07

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撬来的时光
举报 全看 6楼  发表于: 2023-08-06 0
日期：8.6
签到内容：今天多云，经期了，早上小运动一下，散步40分钟，也出了一身汗。适宜运动。
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撬来的时光
举报 全看 7楼  发表于: 2023-08-07 0
日期：8.7
签到内容：经期中，不适合强度大的运动，早上小跑了几步，可能没做好热身，胯骨轴子好像扭着了。今天多云转小雨，气温不高，28度。适合适当户外运动，最好室内。
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撬来的时光
举报 全看 8楼  发表于: 2023-08-08 0
日期：8.8
签到内容：今天多云，空气良，适合运动，气温32度。多补充水分和盐，经期中，适当散步遛弯。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-09

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撬来的时光
举报 全看 9楼  发表于: 2023-08-09 0
日期：8.9
签到内容：今天多云，气温不高33度，适合运动。经期末尾，强度可以提高一些，计划轻度跳绳12分钟。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2023-08-10 0
日期：8.10
签到内容：今天依然多云，气温只有31度，微风，适合运动。早上跳绳20分钟，出汗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-11

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撬来的时光
举报 全看 11楼  发表于: 2023-08-11 0
日期：8.11
签到内容：今天天然阴，有小雨，但是大部分时间多云，天气凉快，适合运动。今天计划开始跳健美操，好久没跳了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-11

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  • 洛竺

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举报 全看 12楼  发表于: 2023-08-12 0
日期：8.12
签到内容：昨晚下了雨，今早大晴天，适合运动。今天运动强度增加，40分钟跳绳。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-16

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举报 全看 13楼  发表于: 2023-08-13 0
日期：8.13
签到内容：今天真是秋高气爽了，一点云彩都没有ε=(′ο｀*)))唉，气温33度，但是温差大。适宜运动，今天上午没运动，打算今天休息一天。
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  • 洛竺

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举报 全看 14楼  发表于: 2023-08-14 0
日期：8.14
签到内容：今天最高气温35度，但是温差有10度，所以还算好，适合运动，早上跳绳10分钟，晚上回家打算接着健美操和腹肌运动，经期完整结束可以加强度了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2023-08-15 0
日期：8.15
签到内容：今天多云，空气良，气温32度。适合运动。昨天跳健美操出了好多汗，舒服。
[ 此帖被lihuifood在2023-08-15 11:58重新编辑 ]
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举报 全看 16楼  发表于: 2023-08-16 0
日期：8.16
签到内容：气温35度，很热，适合适当运动，最好不要强度过大。昨天2分钟两组波比跳22个，累死，大汗淋漓。
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  • 洛竺

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举报 全看 17楼  发表于: 2023-08-17 0
日期：8.17
签到内容：昨天超级热，今天气温下来一度34度，也依然闷热，适合适度运动，昨天出去吃饭晚上只有步数达到2万以上，其他运动停一天。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2023-08-18 0
日期：8.18
签到内容：今天还是热气腾腾，34度，多云，适合运动。昨天波比跳3分钟2组，24个，质量不好但是汗津津的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-08-18

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举报 全看 19楼  发表于: 2023-08-19 0
日期：8.19
签到内容：高温35度，大太阳，无云，那个晒啊。适合适度运动，最好室内。今天晚上计划腹肌运动。
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  • 洛竺

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