◆▂▂……体育版7月签到●夏日炎炎、星光闪烁 ●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版7月签到●夏日炎炎、星光闪烁 ●……▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-06-25 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2023-08-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2023.7.1~2023.7.31









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举报 全看 沙发   发表于: 2023-07-02 0
日期：7.2
签到内容：今天虽然太阳不大，但好闷热，也很烦躁，晚上继续吃西瓜降暑吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-03

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浮生未歇~~~~桜色舞うころ
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举报 全看 板凳   发表于: 2023-07-03 0
日期：7.3
签到内容：下雨天不能出去散步了，晚上继续练欧阳春晓吧，最近出了新的舞蹈，感觉有点难
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-04

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举报 全看 地板   发表于: 2023-07-04 0
日期：7.4
签到内容：今天闷热，出门一身汗，晚上就在家练瑜伽和直腿吧，感觉自己更适合静态一些的运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2023-07-05 0
日期：7.5
签到内容：今天起开始高温几天，晚上准备练欧阳春晓的新舞蹈，希望今天能学会啊，可以练个一二个小时吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-06

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举报 全看 5楼  发表于: 2023-07-06 0
日期：7.6
签到内容：这几天都在研究直腿的动作，发现韩小四和欧阳春晓都出过这样的视频了，那就跟着练起来吧，练几个月希望能把外翻调整好
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-07

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举报 全看 6楼  发表于: 2023-07-07 0
日期：7.7
签到内容：昨天没学会新的舞蹈，今晚继续跟练，不得不说欧阳春晓排的东西都比专业舞蹈简单，也能练到各个部位的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-11

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举报 全看 7楼  发表于: 2023-07-08 0
日期：7.8
签到内容：今天好热啊，一点都不想出门，晚上还是会继续运动的，想要改善体态，得坚持住
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-11

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举报 全看 8楼  发表于: 2023-07-09 0
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日期：7.9
签到内容：做了几天的足弓练习，脚掌疼了，坚持住吧，早点改善腿型啊
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-11

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举报 全看 9楼  发表于: 2023-07-10 0
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日期：7.10
签到内容：今天高温天，室外有40度了，所以今天不适合做户外运动了，不仅如此还需要注意防晒防暑的，晚上还是在家做下瑜伽吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-11

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举报 全看 10楼  发表于: 2023-07-11 0
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日期：7.11
签到内容：继续高温天，还是不适合户外运动的，晚上继续练我的瑜伽啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-12

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举报 全看 11楼  发表于: 2023-07-12 0
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日期：7.12
签到内容：昨晚本该下暴雨的，结果都下到旁边城市去了，今天更是热死了，汗水跟不要钱似的大颗大颗流，晚上继续在家瑜伽下
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-13

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举报 全看 12楼  发表于: 2023-07-13 0
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日期：7.13
签到内容：今天一整天都是阴沉沉的天，感觉要下雨却下不下来的那样，还是不出门运动了，继续在家自己练吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2023-07-14 0
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日期：7.14
签到内容：上午还在下雨，下午雨停了出太阳了，今天蛮凉快的，吃完饭出去散散步，晚上继续练瑜伽
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举报 全看 14楼  发表于: 2023-07-15 0
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日期：7.15
签到内容：闷热天，闷得不透气的感觉，身体各种烦躁，不适合外出运动，晚上随便练练吧
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举报 全看 15楼  发表于: 2023-07-16 0
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日期：7.16
签到内容：高温天，不能户外运动了，晚上做做直腿和直角肩运动吧
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举报 全看 16楼  发表于: 2023-07-17 0
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日期：7.17
签到内容：下午下过一场暴雨，所以晚上天气还算凉快，可以做点户外运动了，我还是在家运动下
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举报 全看 17楼  发表于: 2023-07-18 0
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日期：7.18
签到内容：闷热天，出门一身汗，不适合户外运动的，晚上跟着欧阳春晓继续练腰
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举报 全看 18楼  发表于: 2023-07-19 0
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日期：7.19
签到内容：今天比昨天凉快些，下午一直淅淅沥沥下小雨，路面到是湿的，今天可以做些户外运动吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2023-07-24

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举报 全看 19楼  发表于: 2023-07-20 0
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日期：7.20
签到内容：今天早上下了点雨，下午还是好热，晚上可以夜跑或者遛弯
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