◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆

刷新数据 楼层直达
懒小咩。

ZxID:10893437


等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601;上任9.13;周年9.20
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-29 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2020-04-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题,天气+是否适合运动,按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动


签到格式
注意!跟签到主题无关的回复将直接删除!
  1. 日期:
  2. 签到内容:

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字,未满10字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!

签到时间
2020.03.1~2020.03.31



金立64f8b

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随缘
举报 全看 沙发   发表于: 2020-03-01 0
金立64f8b
3.1
天气晴天,温度18度,今天运动是上下了楼爬来爬去的,不过也是这样子吧,也不知道是怎么回事了,我发现运动量好少呢
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一个平凡的人
金立64f8b

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随缘
举报 全看 板凳   发表于: 2020-03-02 0
ID:金立64f8b
日期:3.2
天气晴,温度14,最近温度就想跳崖一般感觉,不过我刚才蹲马步26分钟了,感觉可以更久呢
  • 际遇之神

    奖励 2020-03-02

    捡到花姑娘的一件漂亮衣裳 奖励3派派币

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金立64f8b

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举报 全看 地板   发表于: 2020-03-03 0
ID:金立64f8b
日期:3.3
天气晴天,温度20,又开始回升了,我最近打算做五组动作减肥,不过不知道有没有希望,唉,感觉我坚持不下去呢,减腹部
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-03

    体育版签到奖励

金立64f8b

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-03-04 0
金立64f8b
3.4
天气小雨,温度14,最近温度开始回升了,我今天蹲马步差不多28分钟,然后抬腿起来,动动脚
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金立64f8b

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-03-05 0
ID:金立64f8b
日期:3.5
今天天气阴,温度10,外面风很大,我还是做着同样运动,不过多加几秒原地跑步,我觉得最好还是不要吃减肥药
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-05

    体育版签到奖励

金立64f8b

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-03-06 0
ID:金立64f8b
日期:3.6
天气晴天,温度12,感觉这还是可以的,不过温度上可以忍受,等下我得锻炼身体,散步什么的
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金立64f8b

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-03-07 0
ID:金立64f8b
日期:3.7
天气阴天,温度14度,其实我感觉这温度像20度,运动是转圈圈,有点头晕眼花了,还有难受起来了
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金立64f8b

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举报 全看 8楼  发表于: 2020-03-08 0
ID:金立64f8b
日期:3.8
天气阴天,温度16,今天一大早起来跳神,我最后跳了220个,感觉有点难受,因为总要碰到花或者挂的灯笼吧
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金立64f8b

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举报 全看 9楼  发表于: 2020-03-09 0
ID:金立64f8b
日期:3.9
天气阴天,温度17度,今天一大早跳绳,然后又是搬沙包20斤,吃完早饭休息半小时,十点开始蹲马步33分钟
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金立64f8b

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举报 全看 10楼  发表于: 2020-03-10 0
ID:金立64f8b
日期:3.10
天气阴天,温度18,实际是晴空万里,我把衣服拿上楼晾,今天跳绳300下吧,因为实际没有数多,感觉膝盖和大腿有点疼,我要坚持住
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金立64f8b

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举报 全看 11楼  发表于: 2020-03-11 0
ID:金立64f8b
日期:3.11
天气晴天,温度16,外面阳光正好,我发现我昨晚非常疼难受膝盖今天好了,今天各10下沙包
  • 际遇之神

    奖励 2020-03-11

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒,增加2派派币

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金立64f8b

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举报 全看 12楼  发表于: 2020-03-12 0
ID:金立64f8b
日期:3.12
最近天气就是忽冷忽热,现在是雨天,温度12度,所以我睡着了,起来去跳绳,结果刚跳神225下,绳子断了,一脸无语,等下还要蹲马步,还有上下楼梯
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金立64f8b

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举报 全看 13楼  发表于: 2020-03-13 0
ID:金立64f8b
日期:3.13
天气晴天,温度22度。这样子温度可以把,就是比较热点吧,不过运动今天比较少吧,没有怎么运动,马步蹲了38分钟了
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金立64f8b

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举报 全看 14楼  发表于: 2020-03-14 0
ID:金立64f8b
日期:3.14
天气阴天,温度15,今天一下子降温了,我昨晚有来签到吗?我忘记了,今天就做个热身运动,转动手脚
  • 际遇之神

    奖励 2020-03-14

    金立64f8b偷拍萝莉成功,上传网络成功。获得6派派币

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金立64f8b

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举报 全看 15楼  发表于: 2020-03-15 0
ID:金立64f8b
日期:3.15
天气晴天,温度15度,中午去跳绳120下,蹲马步40分钟,抬脚分别各20下,然后等会看电视了
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-16

    体育版签到奖励

金立64f8b

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举报 全看 16楼  发表于: 2020-03-16 0
ID:金立64f8b
日期:3.16
天气晴天,温度20,感觉现在就是无所事事,看着群里退出一个,心里都轻松不少了,真好,运动是练习天鹅臂
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-16

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金立64f8b

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举报 全看 17楼  发表于: 2020-03-17 0
ID:金立64f8b
日期:3.17
天气多云,温度16,今天跳神180下,蹲马步42分钟,抬脚上下各20下,感觉蹲完马步真的疼到难受,而且是难以忍受,不过为了减肥,还是继续运动好了
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-18

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金立64f8b

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举报 全看 18楼  发表于: 2020-03-18 0
ID:金立64f8b
日期:3.18
天气阴天,温度15,整体温度是可以的,感觉也不是很冷吧,运动是跳绳200下,蹲马步42分钟,后开始练习后抬腿各20下,前抬腿运动各20下,实在疼,就是奇怪跳绳结束突然有呕吐感觉还有有点控不住肾样子
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-18

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金立64f8b

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举报 全看 19楼  发表于: 2020-03-19 0
ID:金立64f8b
日期:3.19
天气小雨,温度17度,这温度还是不错 的,不过最近一直下雨呢,运动是蹲马步44分钟,还有跳绳240下,按摩小脚下,有点疼下了
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  • 洛竺

    派派币 +10 2020-03-19

    体育版签到奖励

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