◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆

 刷新数据 楼层直达
懒小咩。

ZxID：10893437

70005鲜花 100鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-29 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2020-04-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2020.03.1~2020.03.31



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金立64f8b

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-03-01 0
金立64f8b
3.1
天气晴天，温度18度，今天运动是上下了楼爬来爬去的，不过也是这样子吧，也不知道是怎么回事了，我发现运动量好少呢
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一个平凡的人
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金立64f8b

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-03-02 0
ID：金立64f8b
日期：3.2
天气晴，温度14，最近温度就想跳崖一般感觉，不过我刚才蹲马步26分钟了，感觉可以更久呢

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-03-02

    捡到花姑娘的一件漂亮衣裳 奖励3派派币
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举报 全看 地板   发表于: 2020-03-03 0
ID：金立64f8b
日期：3.3
天气晴天，温度20，又开始回升了，我最近打算做五组动作减肥，不过不知道有没有希望，唉，感觉我坚持不下去呢，减腹部
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-03

    体育版签到奖励
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金立64f8b

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-03-04 0
金立64f8b
3.4
天气小雨，温度14，最近温度开始回升了，我今天蹲马步差不多28分钟，然后抬腿起来，动动脚
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举报 全看 5楼  发表于: 2020-03-05 0
ID：金立64f8b
日期：3.5
今天天气阴，温度10，外面风很大，我还是做着同样运动，不过多加几秒原地跑步，我觉得最好还是不要吃减肥药
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-05

    体育版签到奖励
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举报 全看 6楼  发表于: 2020-03-06 0
ID：金立64f8b
日期：3.6
天气晴天，温度12，感觉这还是可以的，不过温度上可以忍受，等下我得锻炼身体，散步什么的
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举报 全看 7楼  发表于: 2020-03-07 0
ID：金立64f8b
日期：3.7
天气阴天，温度14度，其实我感觉这温度像20度，运动是转圈圈，有点头晕眼花了，还有难受起来了
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举报 全看 8楼  发表于: 2020-03-08 0
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日期：3.8
天气阴天，温度16，今天一大早起来跳神，我最后跳了220个，感觉有点难受，因为总要碰到花或者挂的灯笼吧
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举报 全看 9楼  发表于: 2020-03-09 0
ID：金立64f8b
日期：3.9
天气阴天，温度17度，今天一大早跳绳，然后又是搬沙包20斤，吃完早饭休息半小时，十点开始蹲马步33分钟
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举报 全看 10楼  发表于: 2020-03-10 0
ID：金立64f8b
日期：3.10
天气阴天，温度18，实际是晴空万里，我把衣服拿上楼晾，今天跳绳300下吧，因为实际没有数多，感觉膝盖和大腿有点疼，我要坚持住
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举报 全看 11楼  发表于: 2020-03-11 0
ID：金立64f8b
日期：3.11
天气晴天，温度16，外面阳光正好，我发现我昨晚非常疼难受膝盖今天好了，今天各10下沙包

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-03-11

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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举报 全看 12楼  发表于: 2020-03-12 0
ID：金立64f8b
日期：3.12
最近天气就是忽冷忽热，现在是雨天，温度12度，所以我睡着了，起来去跳绳，结果刚跳神225下，绳子断了，一脸无语，等下还要蹲马步，还有上下楼梯
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举报 全看 13楼  发表于: 2020-03-13 0
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日期：3.13
天气晴天，温度22度。这样子温度可以把，就是比较热点吧，不过运动今天比较少吧，没有怎么运动，马步蹲了38分钟了
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举报 全看 14楼  发表于: 2020-03-14 0
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日期：3.14
天气阴天，温度15，今天一下子降温了，我昨晚有来签到吗？我忘记了，今天就做个热身运动，转动手脚

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-03-14

    金立64f8b偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
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举报 全看 15楼  发表于: 2020-03-15 0
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日期：3.15
天气晴天，温度15度，中午去跳绳120下，蹲马步40分钟，抬脚分别各20下，然后等会看电视了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2020-03-16 0
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日期：3.16
天气晴天，温度20，感觉现在就是无所事事，看着群里退出一个，心里都轻松不少了，真好，运动是练习天鹅臂
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-16

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举报 全看 17楼  发表于: 2020-03-17 0
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日期：3.17
天气多云，温度16，今天跳神180下，蹲马步42分钟，抬脚上下各20下，感觉蹲完马步真的疼到难受，而且是难以忍受，不过为了减肥，还是继续运动好了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2020-03-18 0
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日期：3.18
天气阴天，温度15，整体温度是可以的，感觉也不是很冷吧，运动是跳绳200下，蹲马步42分钟，后开始练习后抬腿各20下，前抬腿运动各20下，实在疼，就是奇怪跳绳结束突然有呕吐感觉还有有点控不住肾样子
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-18

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天气小雨，温度17度，这温度还是不错 的，不过最近一直下雨呢，运动是蹲马步44分钟，还有跳绳240下，按摩小脚下，有点疼下了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-19

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