◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版3月签到●春暖花开●……▂▂◆

 刷新数据 楼层直达
懒小咩。

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70005鲜花 100鸡蛋

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配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-29 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2020-04-01) —


签到内容

即日起体育定下签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2020.03.1~2020.03.31



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举报 全看 沙发   发表于: 2020-03-01 0
萱花开荼蘼
3.1
三月第一天，阴有雨，直播课结束后继续在家锻炼
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举报 全看 板凳   发表于: 2020-03-02 0
萱花开荼蘼
3.2
今天九到十一度，多云，昨天没时间运动，今天加强腹部撕裂
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举报 全看 地板   发表于: 2020-03-03 0
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3.3
4到11度，多云，昨天看书时间太长，今天一定把运动补回来
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-03

    体育版签到奖励
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举报 全看 4楼  发表于: 2020-03-04 0
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3.4
今天2到11度，感觉又回到了冬天，做完一组极速燃脂，感觉没出多少汗呀
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举报 全看 5楼  发表于: 2020-03-05 0
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3.5
今天七到十四度，做完快速减脂训练睡觉
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举报 全看 6楼  发表于: 2020-03-06 0
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3.6
今天14.度，阴天，感觉油菜花已经冒头了，今晚继续腹肌撕裂加快速燃脂
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举报 全看 7楼  发表于: 2020-03-07 0
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3.7
天气晴朗，16度，适合户外散步，吸收新鲜空气
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举报 全看 8楼  发表于: 2020-03-08 0
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3.8
今天有17度呢，很适合户外锻炼，我们很久没有出门了
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举报 全看 9楼  发表于: 2020-03-09 0
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3.9
天气就像过山车，忽上忽下，外面冷风大作，待在家里锻炼身体
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举报 全看 10楼  发表于: 2020-03-10 0
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3.10
十七度，很舒适的天气，感觉一个月控制在家空气好了很多，晚上继续简直训练
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举报 全看 11楼  发表于: 2020-03-11 0
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3.11
今天最高温17度，很好的天气，在家坚持运动
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举报 全看 12楼  发表于: 2020-03-12 0
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3.12
今天植树节呀，高温十七度，过年后第一次出去防风。在外面走了一圈一身汗，各个出口都封了绕了一大圈，得有5000步了，当运动了吧
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举报 全看 13楼  发表于: 2020-03-13 0
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3.13
天气多变，昨天还是穿着卫衣都出汗的天，今天突然就风声连连，冷。今天不舒服，不想运动了
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举报 全看 14楼  发表于: 2020-03-14 0
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3.14
气温变得超快，今天又回到了18度，太阳当空照，做了几组tabata
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-15

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举报 全看 15楼  发表于: 2020-03-15 0
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3.15
气温20度，想出门放风，想去巢湖边看花，只能在家运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2020-03-16 0
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今天高温20度啦，在家里窝着也感觉不到，今天可以恢复正常锻炼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2020-03-17 0
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外面有24度，冬天的衣服收起来了，可以去跑步啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2020-03-18 0
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今天25度，在家穿棉睡衣已经不行了，加大运动量，减脂减肥
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2020-03-19 0
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今天比昨天凉快一点，看他们都出去浪，我也好想去玩，投入大自然，户外运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2020-03-19

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