夏季出汗，因为出汗会使身上有异味，还会因为黏糊糊的很不舒服。但其实出汗也有它自己的益处，出汗分为两种，分别是主动出汗和被动出汗。出汗是人体的一种自我调节，对人体其实有许多好处。那么出汗到底有哪些益处呢？
1、排毒
因为人的体内每天会出现大量的废物和有毒物质，出汗的话汗液会帮助人们把这些废物和有毒物质排出体外。每个成人大约有200万至500万个汗毛孔，当人体的体温升高到一定的温度时，这些汗毛孔便会打开，从而让体内和体表的这些毒素随着汗液排出体外。很多人喜欢运动，因为运动后出大量的汗液，会感到神清气爽，这就正是因为这些汗液将体内的毒素排出去，从而让人感到身体的放松和心情的愉悦。
2、减肥
出汗第二个很明显的好处就是可以帮助人们减轻体重了。通常人们都提倡运动减肥，通过体育锻炼消耗身体内的脂肪，这时脂肪会通过燃烧变成热量，最后通过汗液排出体外。这种减肥方式是非常健康而且有效的。所以经常出汗是有利于减肥的，同时我们也推荐人们通过运动健康减肥。
3、预防感冒
夏季天气炎热，人们通常会长期的处于待在空调房的环境下，这时候就非常容易感冒，所以也常说夏季是感冒常发的季节。而出汗呢，有利于抵抗结核病菌和其他一些比较危险的病原体。能够有效地抵御病毒，从而达到预防感冒的效果。所以夏季多出汗对于人的身体是真的非常有好处的。
4、美容
出汗可以为人体提供天然的美容，能够带走体内的一些毒素，从而使皮肤表面更加光滑。通常那些喜欢运动的人皮肤都会比较好，因为在运动中会排出大量的汗液，这些汗液排出的同时，也会带走一些对皮肤不好的东西。所以出汗的好处还有美容一说，运动会使自己的精神放松，精神愉悦，也能一定程度上达到美容的效果。
感想:夏天出汗挺烦的，身黏糊糊的难受，但也无法避免，那就想想好处吧，我最喜欢最后美容，哈哈！
