【清 蒸 炖 肉】八月活动之我要瘦成一道闪电_派派后花园

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[清蒸炖肉] 【清 蒸 炖 肉】八月活动之我要瘦成一道闪电

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苏发发

ZxID：10689633

53332鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 哟~饭团君
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-08-01 0
八月活动之我要瘦成一道闪电
天气炎热，看着大家都穿着清凉，甚至有MM已经穿起美美哒的裙子辣。燃鹅，卤煮摸一摸肚子上的肉肉，再捏一捏粗壮的大腿，心里急切地想减肥~emmm~告诉自己，减肥啥时候都不晚。

这个月的活动
就写下自己关于体重控制的小经验吧~如果是光吃不胖的体质，那么，就写一点健身经历吧~
【活动格式】 ：
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  1. 【我的ID】 ：
  2. 【我的减肥】 ：（不少于25字）


【活动时间】 ：即日~2019年8月31日
【活动奖励】 ：参与活动者可获得10PB—20PB奖励
【注意事项】 ：
1.禁止同IP                       
2.不少于25字本活动 只限于清蒸炖肉读书小组成员参加 申请我小组入组请戳我
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https://www.paipai.fm/top36.html

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萧驰墨、

ZxID：74520488

219756鲜花 1717鸡蛋

等级: 美工组
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-08-31 0
【我的ID】 ： 萧回、
【我的减肥】 ：（不少于25字）我觉得这个跟体质关系比较大，不是那种易胖体质的，只要不是每天作死的胡吃海喝，就不容易胖。易胖体质，减肥还是困难的，必须要严格控制饮食，然后是持之以恒的运动。
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月°无幽意

ZxID：32783611

13636鲜花 0鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-08-31 0
°月
每天都会在吃完饭之后靠着墙站15分钟，如果可以的话，可以挺胸收腹这么做的，据说效果更好，我目前还不能这样。
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rainlxsh

ZxID：3206502

310694鲜花 67鸡蛋

等级: 素材组
顺其自然，为所当为
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-08-30 0
rainlxsh
减肥就是管住嘴迈开腿，这六个字就是减肥的金言，一定要节食和运动并行，缺一不可，实行的过程中有很多诱惑，可靠毅力一定可以，坚持几个月就是瘦成一道闪电





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小手、揣兜

ZxID：8412342

46211鲜花 67鸡蛋

等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-08-25 0
小手、揣兜
8.25
有段时间家里晚上就一人的时候，就光喝汤吃菜不吃饭，然后大夏天只开风扇做运动，还是蛮有效的…
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K筱兮

ZxID：68932569

1513鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
We alive
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-08-16 0
【我的ID】 ：K筱兮
【我的减肥】 ：（不少于25字）
作为一枚吃不胖星人，我也很无奈。
健身的话倒是一直有在坚持一周2－3次，不是为了瘦身，而是为了保持身体状态～
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • 白露兮

    		 派派币 +1 2019-09-07

    已用于【点石成金】勋章申请
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晓昭

ZxID：2214485

2230鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-08-14 0
晓昭
我的减肥只能靠控制饮食来做到，运动对自己来说的话只能帮助排毒出出汗什么的，一旦少吃零食就可以瘦一些。特别是想减肥的期间，就在5点以后都不进食了，也只喝白水，千万不要饿了喝咖啡啊酸奶啊什么的来自我安慰，然后任何零食都不碰，瘦的就蛮快的
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宝宝234

ZxID：4102148

230鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
愿现世安稳，岁月静好。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-08-08 0
ID：宝宝234
日期：8.8
以前跳过郑多燕，一个月减了10斤左右。后来怀孕了生孩子了基本放弃身材管理。现在真的胖到不能见人了
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花、暖年。

ZxID：57917431

166121鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 穆清滢
哈哈哈哈哈哈哈
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-08-08 0
花、暖年。
不容易瘦 每天跑五公里 一个月没瘦 心累 这个月继续吧 控制食欲
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墨染离雪

ZxID：12496399

6747鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 落落风痕
上任1.19结婚3.20生日5.22周年6.26/喜欢并常驻一个地方，大抵是因为这里住着你爱的人和爱你的人 ..
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-08-08 0
【我的ID】 ： 墨染离雪
【我的减肥】 ：（不少于25字）
主要是高考那一年因为每天在座位上不怎么运动 平时需要补充能量又吃的比较多 导致我长胖了大概有十斤 后来大学以后每天规律吃饭 多运动不要总是坐在座位上就一下又瘦回去了


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绿石默默

ZxID：14199864

406鲜花 0鸡蛋

等级: 心情特派员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-08-06 0
【我的ID】 ：绿石默默
【我的减肥】 ：（不少于25字）最近出来旅游…发现今年已经完全没有办法照相了…肚肚上的游泳圈实在可怕，回家之后试试看减肥这茬事吧，主要先快步走坚持一段，实在不行再去看看健身房？
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kurlinda

ZxID：14081361

270810鲜花 41鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 我思想纯洁
事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-08-04 0
kurlinda
减肥什么的感觉不存在的，像我这样懒的人，唯一能做的是懒得吃饭？反正少吃不运动的我一样可以瘦，所以其实瘦子主要还是一餐一餐一餐一餐的饿出来的吧？
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anda

ZxID：792139

1345鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
加班狂魔
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-08-03 0
anda
我是不容易变动的体质，目前已经不care体重多了，我只关心体脂有没有下去惹。加班多吃外卖是真的容易肥人
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家有多肉

ZxID：10241000

81鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-08-02 0
【我的ID】 ： 403871231na
【我的减肥】 ：（不少于25字）控制不住嘴，一切减肥感觉都白搭，如果控制不住嘴又不喜欢运动，那就这样吧，哈哈，我觉得身体健康就好，瘦不瘦神马的不重要。
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囡囡jun

ZxID：11535063

495鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
Everyone is born king,and most people die in exile
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-08-02 0
【我的ID】 ：囡囡jun
【我的减肥】 ：（不少于25字）大学真的是养猪场，到了大三我已经150斤了！！！！多么恐怖的数字！！！我高考咋不考150呢！整个人都变形了！然后后来到大四毕业旅游的时候，可能太累了，也可能南方的食物不适合我，反正就是一个月的毕业旅行瘦了十来斤。在接下来忙毕业忙搬家忙找工作，也没时间系统的减肥，不过人一忙起来自然就慢慢瘦下来了，尤其是刚工作的时候经常加班到凌晨两三点，午饭也总是来不及吃，不到两年就瘦下来了，甚至达到了从小学毕业之后的最瘦！人生巅峰！然而可能因为瘦的太快，脸上都出细纹了。所以减肥还是得运动，慢慢来才能没有负面效果！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-02

    囡囡jun火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币

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步尔

ZxID：62603158

68584鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 岚珊
一对新婚朋友的对话，新娘：你说，我们下辈子还会在一起么？新郎：你上辈子就问过这个问题了。— ..
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-08-02 0
【我的ID】 ：步尔
【我的减肥】 ：（不少于25字）我好像没怎么减过肥，我体重从高中开始一直到现在基本没怎么变，好像到了夏季，体重会往下掉。所以夏天的话适当的运动一下，很快就可以减下来了吧

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Lesliemolly

ZxID：79439481

35鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
不给别人添麻烦就是天大的好人了~
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-08-01 0
【我的ID】 ：Lesliemolly
【我的减肥】 ：（不少于25字）说实话还是管住嘴迈开腿来的实际，节食什么的压根儿不要想了，戒糖是挺不错的，皮肤也会变好，每天做一些有氧运动。
不给别人添麻烦就是天大的好人了~

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君唐

ZxID：11337967

86040鲜花 19鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 包子瞳。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-08-01 0
【我的ID】 ：君唐
【我的减肥】 ：（不少于25字）不减肥。想要减肥的话，可以去健身房锻炼，或者少食多餐，健康饮食
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maomaoazj

ZxID：3673342

432鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-08-01 0
跟你讲个冷知识，其实闪电很壮的，好几米呢
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周微笑呀

ZxID：17720443

421鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
鲜衣怒马，仗剑江湖。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-08-01 0
周微笑呀
过年吃胖了好几斤，腰线也都不明显了。哈哈，天气热了，食欲差了会瘦点，多吃蔬菜，少吃或不吃高热量食物，还要坚持每周运动个几次。
鲜衣怒马，仗剑江湖。

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