今天是坚持减重（Weight reduction）的第25天，已经掉秤13斤，之前每天都外卖（Take-out food）加宵夜（midnight snack），一年里不知不觉胖了好多，最近因为最好的闺蜜（Confidante）得了大病（Serious illness），自己体检（Physical examination）也有一些问题，下定决心（resolution）要开始减肥，每天（every day）早起一小时（one hour），给自己制作一天的减脂餐，并每周不低于4次的运动（ sports），断糖断碳水（carbohydrate），效果（Effect）还是很明显（obvious）的，希望这次自己的可以坚持，加油！！！
