◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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hoho1360

ZxID:17622980

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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)燕麦片,不是那种超市卖的添加了很多添加剂的麦片,就是纯粹的麦片,饱腹感强,低GI食物。
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314的大牌

ZxID:17763413


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人丑就该多读书。。。。。
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-07-01 0
314的大牌
7.1
新鲜的蔬菜水果吧,对人来说比较好,多喝牛奶豆浆,生活规律就很好了
[ 此帖被314的大牌在2019-07-04 16:26重新编辑 ]
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cathy子澄

ZxID:5761678


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永远的KA党!目前沉迷于泰剧不可自拔~~~
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)少吃油炸食品 多吃蔬菜和水果  所以水果蔬菜沙拉最合适不过了  酱料可以淋点酸奶  超美味的啊
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1518xiah

ZxID:32896255

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:早上起来应该先喝一杯温水,早饭必须搭配白煮蛋。
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凝静的小屋

ZxID:11362244


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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
早上一定要吃早饭,不能想着要减肥就不吃早饭,可以喝燕麦片或者牛奶
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kral001

ZxID:5956586

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-07-01 0
    日期:7.1
    推荐的健康饮食:牛油果沙拉还挺好吃的喜欢蜂蜜芥末酱,加点鸡胸肉
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六倍体

ZxID:11562398

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每天都会肚子饿,可又懒得出去~~~
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:我觉得番茄炒鸡蛋加个冬瓜汤就不错
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ht012122

ZxID:12607518


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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.01
推荐的健康饮食:(不少于十字)个月的主题是推荐健康饮食,我在日常当中尽量多吃溷合主食,如小麦、玉米、以及豆类食物。
  • 际遇之神

    奖励 2019-07-01

    ht012122发现冷门好文,增加6派派币

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书迟鸢

ZxID:70821


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03/31
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:书迟鸢
推荐的健康饮食:(不少于十字)晚上的时候可以吃蔬菜或者水果沙拉啊,又有饱腹感又能补充各种营养
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84308385

ZxID:10102788

等级: 文学大师
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
推荐燕麦片,高纤维富含维生素蛋白质,非常健康。
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唐妤墨

ZxID:8847628


自闭ing   沉迷看小说
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
白米粥,用百米熬成,对于胃口不好的人来说,清晨一碗白米粥真的挺有食欲的,而且简单纯粹的饮食也挺健康的。
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hing92

ZxID:13274676


等级: 热心会员
9.19周年
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
南瓜羹吧,做起来很简单,吃起来也很健康,还可以当甜品来吃
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妙。

ZxID:14119852


等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 52楼  发表于: 2019-07-01 0
71
鲜榨果汁,比碳酸饮料健康
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rossette

ZxID:488462

等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 53楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)夏天是瓜果蔬菜盛产的季节,这个时段是桃子上市的时间,很好的水果
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xw0616

ZxID:13217646


等级: 热心会员
举报 只看该作者 54楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
推荐杂粮米糊,可以用粳米,小米,黑豆,黑芝麻,核桃,大枣等各种食材,营养健康
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q414969090

ZxID:10176518

等级: 热心会员
举报 只看该作者 55楼  发表于: 2019-07-01 0
q414969090
7.1
今天是个好日子,党的节日,也是下半年的第一天,接下来都要好好努力,开心每一天。我觉得饮食方面,这么热的天气,可以喝点绿豆水解毒消暑。
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yqa163

ZxID:6305361


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举报 只看该作者 56楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
健康饮食的话现在肯定是绿豆汤,清热解渴,又容易烧,夏天必备的好饮品^O^
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3943923

ZxID:11800075

等级: 热心会员
想人间婆娑,全无着落;看万般红紫,过眼成灰
举报 只看该作者 57楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)早上推荐白米粥加荷包蛋加一个水果和一杯牛奶,在加一片面包
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momo沫小沫

ZxID:14114739

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【Mr.aN】▓゛狐狸未成精,纯属骚的轻- |▍
举报 只看该作者 58楼  发表于: 2019-07-01 0
momo沫小沫
7.1
6月发下豪言壮语说要全勤,结果一共签了还没10天,哈哈哈7月继续啊,吃粥吧!
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平生不会相思,才相思,便害相思

                       
yeluluye888

ZxID:15242364

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四月起,气温越来越舒适,正好多做运动减肥
举报 只看该作者 59楼  发表于: 2019-07-01 0
yeluluye888
2019年7月1日
早餐很重要,所以要精心搭配:1个清水煮蛋和一碗燕麦粥,再来点素炒瓜皮。还是中式早餐比较适合我。
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