在过去几年中，越来越多的研究揭示了休假时间提供的各种健康益处，特别是远离办公室，放松和参与娱乐活动。众所周知，休假会带来心理健康的好处，包括减少一些人的焦虑和抑郁等。
然而，正如雪城大学的新研究所揭示的那样，潜在的益处并不仅限于心理健康。研究人员研究了每年的休假次数以及它们与心脏健康的关系。结果指向包括降低代谢综合征和代谢症状风险的益处。
代谢综合征被描述为是一组复杂的代谢紊乱症候群，作为未来心脏健康问题的风险因素，包括使中风、心脏病发作或患糖尿病的风险增加。代谢综合征所涵盖的风险因素很大，包括高血压，腰部体脂过多和高血糖。
多年来，不少研究指出降低代谢风险对心脏健康具有积极影响，降低了患心血管疾病的几率。而该研究得出结论称，度假可能有益于一个人未来的心脏健康，这一效果可以通过每年的多次休假来放大。
转自科普中国网
感想：休假对身体有好处还有谁不知道吗！不要太累，该请假休假不要手软！身体第一！
