到底怎么减肥才能有效_派派后花园

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到底怎么减肥才能有效

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onlycf塵封

ZxID：79092963

3766鲜花 0鸡蛋
等级: 文坛鼻祖
我是一只鱼，一只大咸鱼
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-06-19 0
少吃零食，戒辛辣油腻，早睡早起，我从今年一月份到现在瘦了十二斤，完全没运动过
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补充内容(2019-06-19 14:43)三餐正常吃哈，千万不要节食，我时不时还去吃个火锅啥的
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爱因斯塔

ZxID：12046706

772鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
人生漫长，务必善良。
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-06-19 0
哈哈哈微博刚才有个热搜，成年人的减肥大法“吸着肚子做人”
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果冻冰冰凉

ZxID：60134075

540鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
做最美好的自己。
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-06-19 0
没有时间可以在家做KEEP啊，那个每个时间都很短
减肥这个事情，管住嘴迈开腿，很重要。
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

782鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
春困秋乏！
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-06-19 0
和楼主一样，不过我孕前56。就这个体重还有肚腩，就等恢复好了好好运动减肥
我要瘦瘦瘦！
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小白兔和积木

ZxID：54271495

82434鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-06-19 0
hiit之类的，可以用碎片时间做

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-19

    小白兔和积木偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
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泽纭

ZxID：68771705

7296鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-06-19 0
同感，瘦下去好难的啊
尽量不吃少吃了
还是体重纹丝不动
太难了太难了
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暧昧刺骨

ZxID：13035258

350鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-06-19 0
只有管住嘴迈开腿吧

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-19

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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豆太

ZxID：8905265

17029鲜花 1鸡蛋

等级: 文学之神
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-06-19 0
回 楼主(青殊) 的帖子
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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YAURU

ZxID：12155958

3625鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
洁癖党。腐女子。戀聲癖。
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-06-19 0
你的体质应该不会影响减肥。。不过少吃是必要的，我是女生，食量是两个男生的食量，身高167体重一直维持在120.最近开始尝试减肥，暂时是减少食量有效果，还要加强锻炼。据说瑜伽很管用，可以试试。
寧缺毋濫。始終如一。我與夏風皆過客 惟願博肖攬星河。
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dmliuwawa

ZxID：12336913

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-06-19 0
哎，我朋友在推荐我吃那个代餐，说她吃了效果不错，我还在纠结中，不知道楼主现在有什么好的减肥方法没
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璇璇爱牛肉

ZxID：17859185

133鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
情深不寿
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-06-21 0
只吃绿叶菜和不吃猪肉，也不要吃主食
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摔倒的豆沙包

ZxID：13234028

5鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
看更多更多的小说~
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-06-21 0
真的就只有控制饮食，吃健康食品

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-21

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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angel111000

ZxID：7519458

20444鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-06-21 0
闭上嘴，迈开腿吧。。。
虽然我会说。。但是做不到啊
最爱热心市民金先生~
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书睿桐

ZxID：8699712

8090鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我明天一定会暴富的！
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-06-21 0
不建议不吃，可以少吃多餐，吃五六分饱，
但最有效还是健身。跑步。瑜伽。
脂肪减很快，到肌肉层就比较难减了。
药有三分毒。别乱吃药
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刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-06-21 0
少吃多动

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-21

    刑小绿 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-06-25 0
感觉过了25之后新陈代谢就没以前好了。锻炼三个月了一斤没瘦
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