从上个月开始脸上起了很多火气痘痘
然后嘴巴里也长溃疡了
当时看火气这么重还以为是来姨妈的原因
后来姨妈期结束了溃疡并没有结束
围着整个口腔长了一圈...
现在还有一个长在智齿上面...
导致智齿也肿了
一张嘴就扯着疼...
喷了药，贴了药片都没用
好不容易这个地方好了另一个地方又来了
快一个月了吃饭都吃不好
我妈看我火气重就给我弄去火的..
天天菊花茶不说
昨天早上弄了绿豆沙
中午吃饭什么凉拌黄瓜莴笋
下午一人干掉半个西瓜
晚上什么生菜包饭凉拌苦菊
吃完饭还啃了冰淇淋
于是今天我拉肚子...
我妈还说没关系下火
我要再不降火我怕是要住在马桶上了吧
上火真的好痛苦啊...........
有没有能不伤身降火的办法....

我也挺想知道的，我以前也老上火，但是医生说我体寒，别经常喝下火的那些

口腔的问题应该是你摄入维生素少，简而言之，就是你肉类吃的多，蔬菜瓜果少，推荐你一款牙膏，针对口腔问题很有效，我之前就是上牙堂总是起泡，用过这个牙膏后，口腔问题真的是减少很多，叫华素愈创牙膏，价格中档，你可以试试看，中草药的，我用着很好！

以前我老吃降火的药，什么黄连上清片，栀子金花丸啦，一点都不管用，我爸要我吃复合维生素b、维生素B、维生素C，我吃了大概三周就好了，现在我每天都吃复合维生素b、维生素B、维生素C和维生素B6，楼主你也可以试试吃啊。

不要吃辣的

用拉肚子的办法来降火，不太好吧

窝觉得作息规律＋适当运动＋多喝水多吃青菜比较有用点，当然，吃水果也有一些效果，但西瓜之类的水果太寒凉啦，就不建议了。

我！也是！夏天尽量少吃过于油腻的，然后平常别闷着！饮食慢慢调还是比较舒服的

我溃疡也会吃b2和维c。然后不要吃辛辣刺激性的食物。这些都不太好

经常上火可能是炎症因子爆发前的征兆，注意多喝温水，不要吃生冷辛辣甜腻的食物。最近一段时间多吃蔬菜，水果适当吃一些非热性的，可以吃火龙果，西瓜消暑
另外可以试试三花茶：金银花、菊花、连翘（或者蒲公英）

我是靠菊花茶降火的，我朋友靠的是维生素B2，但是个人体质不同，药效也不同。建议实在难受的话去看看医生，中医。

只能是做沙拉精了

来广东前两年，上火什么的，不存在这种事。两年以后……吃什么都上火，每次口腔溃疡都要半个月才好，估计只有吃水煮的东西不上火了

甜的，想下火是不可能的，
我也是，自从双亲年纪大退休把家里的开了十七年广东凉茶店关了之后，
我在深圳这种潮湿闷热的地方久了没龟苓膏和凉茶吃真要命。。
之前还爆了一阵痘痘

楼主这种情况不是上火吧，应该是维生素B族缺乏引起的！买瓶维生素B2，多吃蔬菜水果吧

推荐你吃点维生素B和C吧.我以前也经常口腔溃疡.不全是上火的原因.找代购买进口的吧,国产的没什么用.我吃了几年国产的还是一样溃疡.我现在吃的是blackmores的维C.和cenovis的B族.当时刚换这个吃了一个月.就不溃疡了.现在基本上只要不是特别放纵..都不会溃疡

作为经常的上火的人提醒，蒲公英茶喝了比较下火也不会太过，比较好

喝二十四味！

象我这样不容易上火的体质，一般吃点绿豆汤就好了。

不要吃辣椒，饮食清淡