热水或者热姜水或者艾蒿烧水泡脚半小时，出透汗很好用，驱寒气活气血还能减轻疲劳促进睡眠，而且出汗有助于排湿气，夏天正好合适！
早晨吃一碗红糖酒酿蛋也对痛经有好处，鸡汤、羊汤也能除湿驱寒，羊奶粉也是温性的，当然和羊奶也行，去膻了，没异味。经期适合吃温性的食物，冬天不怕上火吃热性的更好。
冻一点儿水果和酸奶吃吧，还有点儿营养。这个季节荔枝和芒果都合适，榴莲也能冻着吃。榴莲是热性的，芒果和樱桃是温性的，冻起来吃还能去点儿火气。
碰巧我们书友小组五月的活动贴是安利冰品，把我整理得帖子转过来分享给楼主和爱吃冰品的姐妹们。记得饭后不要马上吃冰品，对肠胃和消化非常不好。
安利冰品：自制冷冻水果和冷冻酸奶
安利理由（不得少于10字）：胃不好，几年都没怎么在外面买雪糕冰淇凌吃了，推荐几款自制的冰品吧。健康低塘又低脂，不要空腹吃凉的啊姐妹们。
冷冻酸奶既可以连包装一起冻，又可以把酸奶倒出来放到小格子或者花式模具里冻，喜欢什么口味就冻什么口味，不过冷冻过以后口感虽好酵母菌利用率就低了。
冷冻水果，我试过口感好的有下面几种：
芒果：当然要选熟透的小芒果了，小芒果比较容易冻透，控制食量也方便。大芒果的话，那就把果肉剔下来放在密封容器里再冻也行，榨芒果汁连果肉一起冷冻也可，卫生度不如连皮冻。）
冻杨梅：冻前盐水浸泡洗净，装塑料袋扎紧或者密封好的塑料盒子里。
冻草莓：这个做成冰糖煮草莓后再冻更好些，直接冻水分太大了，口感不好。放冰棍儿模子里也行。
冻大樱桃：酸甜的口感最好，纯甜次之。
冻荔枝：这个就很方便了。
冻香蕉：冻前切记剥皮，不然冻硬了香蕉皮根本拔不下来，楼主亲自试过。
冻榴莲：当然是把榴莲肉放容器里冻了。
冻柿子：绝对不是西红柿，而是果肉香甜软糯的能做柿饼的那种柿子，柿子有的品种没催熟皮发涩，记得催熟。冬天吃超赞。
冻苹果：个头小酸度大果皮厚的国光苹果最好。冻硬了放凉水里化冻再吃，口感跟鲜果有很大差别。
冻梨：要选酸些的厚皮梨，大鸭梨之类皮薄纯甜的不行，南果梨也不好。也是放凉水里缓过来再吃，北方的冬天，暖气太好室内干燥，比较适合吃冻苹果和冻梨。
适合冷冻的水果不少，一般都是甜度高或者口感酸甜，果肉密度大的更好，尤其芒果和香蕉冷冻后吃起来软软甜甜，跟吃冰激凌似的，那才叫真正的果味浓郁。水分含量大的冷冻后口感会变，不如直接吃或者冷藏食用，不嫌麻烦的话加冰糖水煮粘稠成果酱再冷冻也行，自制果酱比超市里买的好吃太多了，不信大家自己用最便宜的应季水果试试，纯甜的水果可以加点儿柠檬汁丰富口感，杨梅草莓之类记得盐水泡一下，苹果做果酱要削皮啊，柚子连皮煮。
说冷冻水果健康低脂度只是跟冰淇淋相比，还是直接吃最有营养，大家自己看着办。
还可以把各种水果果肉放到酸奶里一起冷冻，口感也很好，花样还更多。
每年5~11月，各种水果应季大量上市，价格不高，成熟度又好，如果你的冰箱-18度冷冻层有空，去选几种冻着试试吧。
[ 此帖被bluewind2013在2019-05-27 21:32重新编辑 ]
