因为自身的关系，拖延是我一直以来想要克服又很难做到的心病，总是在年前做好各种规划，到年底的时候发现总是事与愿违，“等一下再做吧”“明天再做吧”总是我给自己找的借口，其实真的拖延不是病，养成习惯真是要命啊。
     这本《别让拖延症害了你》是杨雄和陈伦珠写的。全书分成了9章节也是9个方面去书写。首先写出拖延症的危害，然后写出无所不在的拖延现状，讲述会产生拖延的原因，然后告诉你应该怎么去做才能克服拖延，深度规划你的分分秒秒时间，从而用行动去终结拖延，罗列实用技巧，给人生正能量，完成你的人生规划。
     本书循序渐进，章节分明，言之有物，内容中有笑话，有事件，让你充分认识到拖延的危害，更通过现实例子让你产生共鸣，更引起你的反思，想一想，我也是这样的吗？细思极恐，原来我浪费了这么多时间，本来这事不会发生的，由于我拖延了，产生了严重的后果。在你恐慌之后再给你提出如何去克服拖延顽症，让你明白“心动不如行动”、将“时间化整为零”等措施能有效实现目标，从而重新建立信心，切实地对照计划去按时间完成。
     文中点明说世界诱惑太多，要学会去抵御。这话说得深以为然啊，当你要写个报告的时候，可能你追的电视剧要开始了，可能你要回复一些邮件，可能你工作了一天很累了，你想休息一会，可能你朋友给你打了个电话让你出去聚会，各种各种的诱惑，然后你就会对自己说，我晚一点再做吧，我明天再写吧，然后明天又有明天的事情，写报告这件事就这样耽误下来了，这只是一个例子，只是说明你要学着去处理各种突发的事情，抵御可能会影响到你去做这个事的决心的一切影响因素。有人说过，相比于游戏，工作和学习是破碎的现实，可能游戏更能满足内心的欲望，你更想去玩游戏，所以有勇气对自己内心的欲望说不，更是需要坚持和学习的。
      文中还说不要和懒惰的人走太近，因为近墨者黑，要和勤奋积极的人在一起，给你正能量和鼓励，一起共同进步才是最好的。要知难而进，不能知难而退，坚持就是胜利，只要有信念，最终总会达成你想要的目标。所以不能拖延，不能懒惰，等到哪天你成功了，同样也不能丢掉勤奋。
文中还有一些小测试，你可以根据自己的情况去答题，然后还有分析结果，看你是不是凡事都喜欢找借口的人，还是相对比较负责的人，还是对自己很负责，也很少抱怨环境和别人的人。
     不知道和我一样有拖延毛病的人有多少，但这本好书希望大家都来看一看，任何事情想到就去做吧，行动永远比心动要强，从而实现理想，真正能改变到自己的人生。