减肥第一天_派派后花园

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[家长里短] 减肥第一天

刷新数据 楼层直达
坑里面的小鹿

ZxID:85757063

等级: 牛刀小试
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-15 0
感觉自己的体质真的啧啧啧
不知道大家从100出头正常情况长到150要多久
我居然只用了一年多点点……
昨天上称 不开心……我感觉我被人欺骗了……
男友一直说“你哪儿胖了?我咋看不出来呢?”
当我自己看出来的时候居然已经150+
哭唧唧
现在打算在坛子里打个卡,昨天早上空腹脱光光154.7
今天早上空腹脱光光152.3
现在外面下着雨,唔…打算等会儿和朋友去健身房。
突然有点不好意思来着,我办了那么久的卡只去了一两次,她这段时间有空打算办张季卡陪着我练一段时间

嘤嘤嘤 我感觉好幸福
引用
补充内容(2019-04-15 19:59)
刚和我朋友对了下,发现我长胖可能是因为上份工作猎头。下班有时候11点。吃了饭就睡。压力大又养成了甜食的习惯。可怕…现在去健身房了
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-04-16 0
感觉参了些狗粮2333
糖果圈圈

ZxID:11745195


等级: 热心会员
以前陪我看月亮的时候,叫人家小甜甜,现在新人胜旧人了,叫人家牛夫人!
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-04-16 0
坚持就不怕啦,咱们一块努力吧,我最近也在克制自己戒糖,但好难啊。
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-16

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5

我想和晶晶姑娘一起去看月亮。
jolingup67

ZxID:58245195

等级: 热心会员
潜水党又开始潜水了
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-15 0
所以要保持随时上体重秤的好习惯,加油!!我去年160到120
猫飞影

ZxID:444416


等级: 热心会员
翩然越长空
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-15 0
我也是,短时间迅速胖起来,就瘦不下去了……管不住嘴
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-15

    潜心修炼,最终金刚不坏之身,得到1护身符

草色烟光残照里 无言谁会凭阑意
鹿小路

ZxID:14282051


等级: 热心会员
君且随意,我自倾怀
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-15 0
好羡慕楼上楼主说的,三个月减掉了20斤,我运动量是够了,就是饮食方面没有注意,白天两餐正常吃,晚上也是正常吃,应该从晚餐入手,调整结构,吃粗粮。运动坚持一个半月了,掉肉三四斤,太难了……从128到124,目标是110……
我也想有个小尾巴,呐,这个就算是吧~~~~~~~~~~~
xxnan

ZxID:5900224

等级: 热心会员
各种痕迹...
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-15 0
胖了真的很难减……增重很快减重很慢啊
一切随缘8

ZxID:13624256


等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-15 0
生孩子前140,生完到现在自己瘦下来了目前就100斤
2011小央

ZxID:14317242

等级: 文学大师
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-15 0
顺便补一句,我也在减肥,共勉之
2011小央

ZxID:14317242

等级: 文学大师
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-15 0
证明你男人爱你呀,毕竟情人眼里出西施
本尊乃路人甲

ZxID:15667531


日常想被壕包养的懒散咸鱼一条!
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-15 0
我觉得减肥不难的,甚至不需要专门做大量运动,我身边有一个同事就是现成的例子。
她减肥期间不吃油脂含量高的肉(就是猪肉,鸡皮等这类的肉),减少零食和饮料,三餐调整规律且吃到八分饱,白天二餐正常吃,晚餐用粗粮和水果代替,下午下班后会出去健步走,保持一定的运动量即可。
总的来说就是管住嘴迈开腿,三个月减了20斤。
缱绻赖流年

ZxID:23612786

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-15 0
我从来不吃宵夜,最近把甜品和奶茶也戒了,然而还是瘦不下来。。。运动是不可能的,这辈子都不会运动的
天理昭彰

ZxID:20665979


等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-15 0
回禀楼主:
熬夜+宵夜+在外吃饭是增肥的法宝,我也是这么肥的,从闪电变成肉球,只花了两年。去年开始下狠心戒掉了宵夜、改掉了饮食习惯,体重开始平稳下降。楼主换掉熬夜的工作之后,调节饮食和运动,保持下去,慢慢就好了。以后可以躺着减肥,加油!


沐13

ZxID:11948639


等级: 热心会员
塞雁年年北去,蛮江日日西流。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-15 0
额……我最近一直在危机数字徘徊…紧张😰
达人落叶穷通,浮云生死。
高士睥睨古今,玩弄六合。
圣人古今一息,万物一身。
众人尘弃天真,腥集世味。
891633

ZxID:10154125


等级: 热心会员
she wants to play hearts
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-15 0
吃甜食的习惯,真的很可怕。
皮蛋蛋

ZxID:9095260


等级: 热心会员
因为懂得,所以慈悲。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-15 0
加油,贵在坚持
忘记冬天

ZxID:8796884


等级: 热心会员
蒹葭苍苍,白露为霜,所谓伊人,在哪一方
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-15 0
楼主一天可以瘦这么多啊

楼主留言:

基数大,瘦的快啊  100斤瘦2斤很难。150瘦2斤就很快

小说的世界,姐选择,沉沦
妙小光

ZxID:22911862

等级: 热心会员
别无所求,潇洒自由。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-15 0
我家里人也总说不胖不胖多吃点,真胖了以后他们又说嗨呀脸上肉乎乎的真不错……反正他们的目的就是让我一直吃吃吃……
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-15

    在派派见到了心爱的作者大大,口水流了一地,“污染环境,扣派派币4

Zwei Dinge erfüllen das Gemüt mit immer neuer und zunehmender Bewunderung und Ehrfurcht, je öfter und anhaltender sich das Nachdenken damit beschäftigt: Der bestirnte Himmel über mir, und das moralische Gesetz in mir.
yuyulxlee

ZxID:810117

等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-15 0
这。。楼主你要悠着点哇,饮食先控制一下
残玄凤恬

ZxID:14695123


等级: 热心会员
小太阳,贴图,动漫,休闲,纪念王道
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-15 0
我妈也天天说我不胖,听他们的就完了

楼主留言:

胖了就来不及了

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