减肥第一天_派派后花园

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[家长里短] 减肥第一天

 刷新数据 楼层直达
坑里面的小鹿

ZxID：85757063

33鲜花 0鸡蛋
等级: 牛刀小试
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-15 0
感觉自己的体质真的啧啧啧
不知道大家从100出头正常情况长到150要多久
我居然只用了一年多点点……
昨天上称 不开心……我感觉我被人欺骗了……
男友一直说“你哪儿胖了？我咋看不出来呢？”
当我自己看出来的时候居然已经150+
哭唧唧
现在打算在坛子里打个卡，昨天早上空腹脱光光154.7
今天早上空腹脱光光152.3
现在外面下着雨，唔…打算等会儿和朋友去健身房。
突然有点不好意思来着，我办了那么久的卡只去了一两次，她这段时间有空打算办张季卡陪着我练一段时间

嘤嘤嘤 我感觉好幸福
引用
补充内容(2019-04-15 19:59)
刚和我朋友对了下，发现我长胖可能是因为上份工作猎头。下班有时候11点。吃了饭就睡。压力大又养成了甜食的习惯。可怕…现在去健身房了
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小白兔和积木

ZxID：54271495

78281鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-04-16 0
感觉参了些狗粮2333
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糖果圈圈

ZxID：11745195

396鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
以前陪我看月亮的时候，叫人家小甜甜，现在新人胜旧人了，叫人家牛夫人！
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-04-16 0
坚持就不怕啦，咱们一块努力吧，我最近也在克制自己戒糖，但好难啊。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-16

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
我想和晶晶姑娘一起去看月亮。
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jolingup67

ZxID：58245195

1鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
潜水党又开始潜水了
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-15 0
所以要保持随时上体重秤的好习惯，加油！！我去年160到120
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猫飞影

ZxID：444416

366鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
翩然越长空
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-15 0
我也是，短时间迅速胖起来，就瘦不下去了……管不住嘴

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-15

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
草色烟光残照里 无言谁会凭阑意
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鹿小路

ZxID：14282051

859鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
君且随意，我自倾怀
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-15 0
好羡慕楼上楼主说的，三个月减掉了20斤，我运动量是够了，就是饮食方面没有注意，白天两餐正常吃，晚上也是正常吃，应该从晚餐入手，调整结构，吃粗粮。运动坚持一个半月了，掉肉三四斤，太难了……从128到124，目标是110……
我也想有个小尾巴，呐，这个就算是吧~~~~~~~~~~~
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xxnan

ZxID：5900224

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等级: 热心会员
各种痕迹...
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-15 0
胖了真的很难减……增重很快减重很慢啊
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一切随缘8

ZxID：13624256

12鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-15 0
生孩子前140，生完到现在自己瘦下来了目前就100斤
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2011小央

ZxID：14317242

10鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-15 0
顺便补一句，我也在减肥，共勉之
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2011小央

ZxID：14317242

10鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-15 0
证明你男人爱你呀，毕竟情人眼里出西施
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本尊乃路人甲

ZxID：15667531

22290鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
日常想被壕包养的懒散咸鱼一条！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-15 0
我觉得减肥不难的，甚至不需要专门做大量运动，我身边有一个同事就是现成的例子。
她减肥期间不吃油脂含量高的肉（就是猪肉，鸡皮等这类的肉），减少零食和饮料，三餐调整规律且吃到八分饱，白天二餐正常吃，晚餐用粗粮和水果代替，下午下班后会出去健步走，保持一定的运动量即可。
总的来说就是管住嘴迈开腿，三个月减了20斤。
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缱绻赖流年

ZxID：23612786

21鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-15 0
我从来不吃宵夜，最近把甜品和奶茶也戒了，然而还是瘦不下来。。。运动是不可能的，这辈子都不会运动的
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-15 0
回禀楼主：
熬夜+宵夜+在外吃饭是增肥的法宝，我也是这么肥的，从闪电变成肉球，只花了两年。去年开始下狠心戒掉了宵夜、改掉了饮食习惯，体重开始平稳下降。楼主换掉熬夜的工作之后，调节饮食和运动，保持下去，慢慢就好了。以后可以躺着减肥，加油！

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沐13

ZxID：11948639

4419鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-15 0
额……我最近一直在危机数字徘徊…紧张😰
达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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891633

ZxID：10154125

230鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
she wants to play hearts
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-15 0
吃甜食的习惯，真的很可怕。
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皮蛋蛋

ZxID：9095260

22鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
因为懂得，所以慈悲。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-15 0
加油，贵在坚持
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忘记冬天

ZxID：8796884

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-15 0
楼主一天可以瘦这么多啊

楼主留言：

基数大，瘦的快啊  100斤瘦2斤很难。150瘦2斤就很快
小说的世界，姐选择，沉沦
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妙小光

ZxID：22911862

138鲜花 0鸡蛋
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别无所求，潇洒自由。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-15 0
我家里人也总说不胖不胖多吃点，真胖了以后他们又说嗨呀脸上肉乎乎的真不错……反正他们的目的就是让我一直吃吃吃……

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-15

    在派派见到了心爱的作者大大，口水流了一地，“污染环境，扣派派币4
Zwei Dinge erfüllen das Gemüt mit immer neuer und zunehmender Bewunderung und Ehrfurcht, je öfter und anhaltender sich das Nachdenken damit beschäftigt: Der bestirnte Himmel über mir, und das moralische Gesetz in mir.
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yuyulxlee

ZxID：810117

25鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-15 0
这。。楼主你要悠着点哇，饮食先控制一下
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残玄凤恬

ZxID：14695123

1177鲜花 0鸡蛋

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小太阳,贴图,动漫，休闲，纪念王道
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-15 0
我妈也天天说我不胖，听他们的就完了

楼主留言：

胖了就来不及了
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