论睡眠的质量_派派后花园

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[家长里短] 论睡眠的质量

刷新数据 楼层直达
临水映月00

ZxID:85846218


等级: 文坛巨匠
沉默是金
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-11 0
我小时候出过一次车祸,落下来一个神经衰弱的毛病,
从那以后就睡眠不好,经常失眠,夜里稍微有点动静,
就会惊醒,看过很多医生吃过很多药都没有办法,只
能慢慢调理。不知不觉这个毛病已经有20年了。在这
20年中,能很快入睡,并且中途不醒来,没有几次。
现在年龄一天天大了,更是感觉睡眠的重要。晚上睡
不好,白天没有精力,头发掉落的也多,整个脸色都
是暗沉的,总之身上没有一处地方得劲儿。不知道这
样的日子什么时候是个头,难道真的每天都要吃安眠药吗?
lynn89216

ZxID:10452081

等级: 热心会员
执子之手,把子拖走
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-11 0
可以用点薰衣草的香薰,薰衣草是助眠的。睡前也可以喝喝牛奶。闭上眼睛把脑袋放空就比较容易入睡,如果一直在想事情,大脑不停转动,就会很难睡着。
人生若只如初见
jjja311

ZxID:6379039


等级: 热心会员
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-11 0
难道神经衰弱无解?楼主去大医院看看吧,睡眠质量不好会折寿的,很影响健康。
安辞

ZxID:17587780

等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-11 0
我晚上是不敢睡,不知道为什么就是害怕
糖果圈圈

ZxID:11745195


等级: 热心会员
以前陪我看月亮的时候,叫人家小甜甜,现在新人胜旧人了,叫人家牛夫人!
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-11 0
我现在睡眠质量也没有以前好,楼主还是咨询下医生吧。
我想和晶晶姑娘一起去看月亮。
水上冰

ZxID:15118944

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-11 0
还是去看医生比较好,至少能先弄清楚是什么原因导致的,医生会开出专业的药方给出专业的建议,比自己琢磨靠谱
五家小馄饨

ZxID:51298663


等级: 热心会员
这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-11 0
早点睡 有的时候真的过了点就能熬一宿
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-11 0
感觉是睡眠很浅啊
好像有那种可以查一下睡眠质量的app和手环,可以先自测一下?
觉得看医生比较靠谱
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-11

    小白兔和积木扶老奶奶过马路,奖励4派派币

遥遥之星

ZxID:10571688

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-11 0
我觉得睡眠的好坏会影响一天的心情,所以好的质量睡眠非常重要。
玲珑剑22

ZxID:18176092


举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-11 0
回 楼主(临水映月00) 的帖子
我现在也觉得到了一定年龄睡眠不行了,原来年轻的时候天天睡不醒,现在躺在床上半天还睡不着,特别羡慕那些一沾床就睡着的人
苍歆玥

ZxID:6596698


等级: 热心会员
2024希望家人朋友健健康康、平平安安!
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-11 0
我每天睡觉就是会做梦,早上醒的很早
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-11

    从起点来,走过起点,到达起点,赤果果的虐恋情深啊……扣派派币3

我回归了
摔倒的豆沙包

ZxID:13234028


等级: 热心会员
看更多更多的小说~
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-11 0
这还是去看一下!系统治疗一下。晚上睡前可以泡泡脚
0410423

ZxID:6847561

等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-11 0
安眠药也不能多吃呀,吃多了有副作用还会产生依赖,试试看运动,运动一段时间看看。
m394396308

ZxID:17541493

等级: 热心会员
心智渐开,世事渐杂。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-11 0
你去神经内科看一看吧,我也是最近三年总半夜觉醒个一两次,睡眠质量特别不好。建议去宣武医院神经内科看一下,毕竟那是中国最好的神内。
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