怎样才能摆脱拖延症_派派后花园

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[家长里短] 怎样才能摆脱拖延症

 刷新数据 楼层直达
alienado

ZxID：13555128

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Bon Voyage
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-09 0
曾几何时我也是个勤快的胖子。。。有事情放那没做完就会很难受，都会抓紧时间把手头上的事情都解决掉

但是这两年完全懒惰了，很多事情放在那里，心里是知道要赶紧做做掉的，但是就是懒得动。。。简直就是拖延症晚期了

每天早上醒来都会想一下今天要做的事情，然后就会告诉自己今天一定要把单子下掉，但是一到办公室，就懒了，总是想着还没用到，就明天报好了

然后就是明日复明日，明日何其多，一口气足足拖了半个多月

意志力不够的我，如何才能摆脱拖延症哦
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zhaozhao206

ZxID：11271705

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-04-10 0
感觉拖延症现在已经有点像社会通病了，不到最后一刻提不起精神来，不光拖延，还有懒，这里一个懒癌晚期患者路过
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0410423

ZxID：6847561

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-04-10 0
做一个计划表，每天强迫自己一定要完成。
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无事郁

ZxID：13434247

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等级: 家喻户晓
、要有多幸运才能留满身伤痕　、
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-04-09 0
。真的是！！！我也是！！！！自从工作了以后，就没有毅力了，总是拖拖拖。。讨厌这样的自己！！！！！！！
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春天花会开adc2

ZxID：20435967

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-04-09 0
我也有，一般都是在期限前完成。
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朱玖

ZxID：28612053

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-04-09 0
拖延症重症……每次放假都想我今天要干啥干啥，然后一玩手机就没有然后了_(:з」∠)_
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舞矽

ZxID：12778187

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等级: 派派版主
配偶: 靡荼不知返
6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-04-09 0
拖延症。我做事情一般没有拖延症的。除了科研……就很讨厌没有目标的干事
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白绫薇

ZxID：10585359

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欢迎回家，长长久久
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-04-09 0
我觉得我的拖延症都快把我的抑郁症给拖好了。哈哈哈
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珥東

ZxID：17981244

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-04-09 0
我连网购也拖。。。挑来挑去拖好久才下单

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-09

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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nhk1987

ZxID：14076176

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-04-09 0
我也有很严重的拖延问题，在B站看了一些视频，总结了几种方法，分别是：1.可以自我欺骗的说开始做十分钟，开始了也就开始了再继续做下去；2.就是把整个工作拆解，在本子上面写上这些工作的细节，然后做一个打一个勾这种可以通过获得满足感的方式努力把事情做完；3.可以做一些有仪式感的事情这种是让内心对这件事情重视起来，比如先去冲个咖啡再开始工作什么的。以上方法楼主都可以试试，希望大家能一起克服拖延症。
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settel

ZxID：9860621

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等级: 文学之神
Lisa
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-04-09 0
写个目标，计划，每日该做的事情
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瑶华若璃

ZxID：11930471

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-04-09 0
哈哈哈 都这样 在ddl前搞定就好
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阿拂画蝶

ZxID：14714307

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-09 0
还是不着急啊，要是必须什么时候做完，不做完就没办法了就把自己逼出来了
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utakoe

ZxID：15111571

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-04-09 0
同拖延症
尤其是打扫这件事，都能拖上十天半个月
该庆幸我没有很重的洁癖吗....
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涧水蓝

ZxID：11737614

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-04-09 0
好像我也这样，就是不想做一些事，啥时候逼到头上了再说
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loveless6trq

ZxID：2598074

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また繰り返したの　バカな過ち…ひとつ 戻すことのできぬ　離れてゆく気持ち
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-04-09 0
不要列计划，不要想着明天后天做，立马现在立刻就开始做起来，不要给自己偷懒犹豫和期限，主要就是不能多想啊qwq一多想就容易从这件事上分散注意力没办法做下去了
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xxlkjlove

ZxID：10017239

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-04-09 0
你需要一个督促你的人。靠自己是治不好了真的没办法。切身体会
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demya

ZxID：3929106

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-04-09 0
嗯就是，当你犹豫要不要明天做的时候，就不要去想马上去做！我一般就是对迟早要做的事，就让自己不要回避不去思前想后马上去做，不要停下来，做个结果出来，一般就可以完成。对于拖延症来说列很完美的长期计划没有用，最好是只列今天的计划，告诫自己把今天要完成的事情今天都做完就可以提早休息（或者给自己一个完成奖励），一开始可以不用列太多事情，按自己的忍耐度调整。这样可以慢慢养成有事立即做～
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粉丶嘟嘟プ

ZxID：23924226

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-04-09 0
遇到事情赶紧做，就是习惯问题，越拖越不想弄
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紫衬衣

ZxID：13471287

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-04-09 0
有时候，事情越多越不想动。
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