夏天又快到了，该怎么减肥！！_派派后花园

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[家长里短] 夏天又快到了，该怎么减肥！！

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leanna2

ZxID：5128979

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-29 0
哎，这么多年说了无数次今次要下定决心减肥，好像都没有一次成功的，呼吸都会胖的人真的好难减。
我都想找健身私教了，但私教都好贵啊，起码要300元/小时，犹豫ing
你们都有没有什么有效的减肥方法呢？
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凌落飘雨

ZxID：17289919

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-04-13 0
管住嘴，少吃甜的
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violetnight

ZxID：6750520

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-31 0
减肥，女生永远的话题。。
ms答案只有一个，管住嘴迈开腿！
消耗的比吃的多，自然就瘦了吧。。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-31

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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兰兰好好

ZxID：17939400

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少吃、变美、认真、赚钱、
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-31 0
管住嘴迈开腿，
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drmfx

ZxID：51900587

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等级: 文学大师
Being busy fools you into making progress, the productivity actually makes you move forwar ..
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-30 0
少吃多动，永恒的四字真言
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leanna2

ZxID：5128979

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-30 0
回 37楼(馥郁SHAMROCK) 的帖子
即使体重没有降下来，我觉得只要线条变得紧实好看，视觉看上去也会瘦，好想要紧实好看的线条，夏天来了，加油吧！
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馥郁SHAMROCK

ZxID：5038579

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-29 0
私教我去年上了一年，虽然体重减得没有很多，但是线条真的有变。跟私教上课主要还是要学会自己怎么在家正确的减肥。keep里那些真的是我上课会上到的，只是教练会告诉你动作是否标准该哪里用力。然后动的同时一定要少吃，但一定不能过度节食，如果可以也请戒糖，并且长久的坚持
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ingyokutei

ZxID：13880385

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-29 0
年纪大了 单靠节食瘦不下来了  所以还是要运动
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五家小馄饨

ZxID：51298663

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这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-29 0
少吃多动，没事就遛弯。
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cxm0624

ZxID：7212251

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-29 0
永远吃不胖的人没有减肥的烦恼，倒是太瘦了想增肥，但不管怎么吃都没用
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就是不吃饭7

ZxID：11532604

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-29 0
我也在想这个问题……四月马上到了，不减肥……自挂东南枝的节奏啊这是

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-29

    就是不吃饭7看小说木有TXT，损失派派币3
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┃　┳┛　┗┳　┃ 围观是一种态度
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┃　　　　　　　┃ 围观是为了提高知名度
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　　┃围观专用宠物　┃
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yelege123

ZxID：74556081

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等级: 家喻户晓
生日39周年320
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-29 0
每天出去跑步
[img][/img]
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330871948

ZxID：13211195

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-29 0
我也算减了很多斤了，具体数量涉及到以前体重就不好意思讲出来了。
先要改变饮食习惯，早上可以吃的丰盛一些，把所有想吃的放到早上；中午正常吃饭（少辛辣、少盐、少油）；晚上不吃主食（吃一些蔬菜、水果）。再加上一些运动。体重会下来的。
还有减肥不能图快，要慢慢减，越快真的越容易反弹，这是一个慢过程哦。
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映月女人花

ZxID：14487603

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-29 0
2018减肥成功的我很有发言权，节食加运动，三个个月减去了三十余斤。。。
我现在每日都惦记的是如何保持身材，不复胖。。。。
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wakegir

ZxID：42565477

48鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-29 0
这是个千古难解的话题呀，一句老话，我和楼主大大共勉之：管住嘴，迈开腿！！！
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五家小馄饨

ZxID：51298663

155鲜花 0鸡蛋

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这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-29 0
少吃多动 私教也是这样
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刑小绿

ZxID：12401120

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-29 0
少吃一点
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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春困秋乏！
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-29 0
没有下定决心减肥就不要老嘴里说减肥，然后那边还是海吃糊塞，减肥是要毅力的，不是办个健身卡就完事，能坚持下去运动锻炼的人都是强人
我要瘦瘦瘦！
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快乐小嗲

ZxID：14163618

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等级: 文学大师
你从不明白，我最大的幸福就是能够牵着你的手，靠着你的肩……
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-29 0
少吃点，动起来，嗯，最起码晚饭不吃吧
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沉若

ZxID：14393933

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等级: 热心会员
生命的意义其实没有那么豪华
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-29 0
我在KEEP跑三公里减脂。然后控制一下零食。三餐正常。也减了十几斤了。
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