从今天开始每天走2万步_派派后花园

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从今天开始每天走2万步

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林678

ZxID：18395452

308鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-24 0
还是先从一万开始吧，不要操之过急
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kangkang1120

ZxID：13488152

8鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-24 0
最好循序渐进吧，走一万多够了，睡前再做做仰卧起坐就可以了
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孤独的狂欢

ZxID：497389

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-24 0
2万步目标真的太高了，不是小目标。不知道有没有计算过，走2万步要多长时间。而且锻炼要循序渐进，目标过高很容易有挫败感。
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891633

ZxID：10154125

230鲜花 0鸡蛋

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she wants to play hearts
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-24 0
两万步太伤膝盖了，还不如试试划船机。
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安陆晓

ZxID：12228356

47鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
吸猫一小时，幸福一整天。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-24 0
膝盖能受得了吗？
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yaolinxj

ZxID：14895609

5鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-24 0
2万步差不多是10公里，感觉有点多了
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momolu

ZxID：11565815

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等级: 热心会员
深情即是一桩悲剧
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-24 0
刚开始就两万步太累啦，容易坚持不下去，楼主还是要循序渐进比较好
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苏离

ZxID：498957

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等级: 热心会员
爱少年，爱大叔，爱生活。
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-24 0
两万很多了，我每天遛狗溜一小时十分钟，看微信步数一般都在6800左右
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雨过天晴510

ZxID：651058

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-24 0
谢谢各位的提醒 ，我会注意节奏的
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溺雪

ZxID：14218045

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等级: 文学大师
永别的那么平淡，就好像故事还没有结束。
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-24 0
走多了伤膝盖么，原来如此
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wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-24 0
加油！不过2万真的要走好久
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paslzf

ZxID：4174164

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-24 0
加油，努力发帖中
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gjjanet

ZxID：10648326

2鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-24 0
楼主加油！前面一个月或许会感觉很煎熬，等慢慢养成习惯就好了~
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无冬の夜

ZxID：10394959

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-24 0
2万好像有点多诶，我天天去公园遛弯1个小时，每天步数才1万多。
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勤奋的美洋洋

ZxID：770132

6鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
爱好由来下笔难,一文千改始心安
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-24 0
这会不会太辛苦啦，建议还是先定个小目标，比如每天一万步，慢慢再增加
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洗洗27

ZxID：13515672

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-24 0
2万步真的好多啊，我一天一万都很少能做到，我太没毅力了！
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小河晨雨

ZxID：11819606

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
浅浅爱  浅浅伤  累了
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-24 0
我都不想动，我太懒，越来越胖
浅浅的爱  浅浅的疼  浅浅的一切 
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yoxitata

ZxID：13173099

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-24 0
好累的，过了1万脚底板就开始疼了
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346362671

ZxID：1565952

326鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-24 0
我感觉走个2000步都累，楼主要坚持下去呀
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狐仙的徒弟

ZxID：14012883

14鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-24 0
哇…楼主真有毅力。我真的太不喜欢运动了，家里还是五楼没电梯…虽然向往但实在是走不动…
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