坚持跑步四周后的体重变化之心态调整_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：95 回复：25

坚持跑步四周后的体重变化之心态调整

 刷新数据 楼层直达
芸豆豆

ZxID：1754856

552鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
冬天来了春天还会远吗
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-23 0
因为在外上学，一年就一次假期，导致春节回家胡吃海喝了两周，体重是蹭蹭的直线上升，开学回到学校后，就开始了跑步减肥之旅，除了最开始掉了两斤后 ，体重就开始不变-降一斤-升两斤-降一斤-不变。。。。简直要崩溃了！！
今天开始就是跑步第五周的第一天了，不管怎样，还是希望自己能坚持下去。。。话说之前看到别人说，体重不变但是体型在慢慢的调整并不是没有瘦，所以照镜子的时候仔细观察了自己，感觉好像是瘦了点，希望不是心理作用啦！哈哈！春天到啦，大家一起动起来吧！三月四月不减肥，五月六月徒伤悲呀！
收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用 新鲜事
顶端
南妃

ZxID：10173482

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-23 0
我每天都在想要减肥，可是每次都实行不起来

回复 引用 新鲜事
顶端
xiaoyao7844

ZxID：10547366

4鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
待到秋来九月八，我花开后百花杀！
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-23 0
减肥好像有个平台期，所以遇到每天运动了但是体重没变也不要灰心啦，坚持就是胜利。
回复 引用 新鲜事
顶端
ms小满

ZxID：17082446

44鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-23 0
从走路多了导致膝盖疼开始，再也没跑步过了
回复 引用 新鲜事
顶端
橡皮软糖

ZxID：12619749

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
橡皮软糖
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-23 0
一旦选择运动减肥，就要坚持，否则只要停下来体重就会反弹上去
回复 引用 新鲜事
顶端
pyv

ZxID：73828

1鲜花 0鸡蛋
等级: 职业撰稿
做一只自由自在的猪<(*ΦωΦ*)>
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-23 0
跑步减肥效果不明显，但是会让身体精神起来。特别是晨跑，以前跑完都很精神。现在不跑了，咖啡有时都拯救不了，:-(
回复 引用 新鲜事
顶端
ighostapple

ZxID：4169200

383鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-23 0
能坚持住就很厉害啦 我总是三天打鱼两天晒网
回复 引用 新鲜事
顶端
迷景

ZxID：20546051

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
...
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-23 0
加油呀 感觉楼楼真的很棒呢 我能坚持去健身房 但是真的完全做不到跑步...最烦的运动就是跑步了哈哈哈哈
回复 引用 新鲜事
顶端
流光可鉴

ZxID：14201348

10鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
山河远阔，人间烟火。无一是你，无一不是你。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-23 0
跑步对我来说太累了。。我买了一个椭圆机放在家里踩了三个月，减了大概三十斤左右吧，不过我基数大就是了
你是我身外，化白云任去来
回复 引用 新鲜事
顶端
熊猫与眠。

ZxID：5481458

11034鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-23 0
正常，豬肉瘦肉比肥肉小，轉換一下，這是密度問題。減肥就是減脂肪。
回复 引用 新鲜事
顶端
脱线的木偶

ZxID：17448343

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-23 0
不管怎么说，运动起来总是好的~
回复 引用 新鲜事
顶端
otonasi

ZxID：8348745

0鲜花 0鸡蛋
等级: 脱颖而出
宫商难理，弦音如梦，何处觅灵犀？
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-23 0
减肥真是要持之以恒才有效果的，胖起来容易减肥难
回复 引用 新鲜事
顶端
果果多小猫

ZxID：14247096

14鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-23 0
过年长胖超级多，就想着要减肥，可是跑步我不行，我现在在跳操，感觉没效果，焦虑
回复 引用 新鲜事
顶端
pxjy

ZxID：14311080

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-23 0
楼主能坚持真心不错呢，我啥都三分钟热度所以一直减不了

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-23

    pxjy卖身葬小强赚到5派派币
回复 引用 新鲜事
顶端
你是我买来的

ZxID：21874632

18鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-23 0
这是一个正常的过程
体重虽然没轻 但是外表看上去是瘦了的
因为肉肉都紧实了是肌肉了
坚持下去 等身体习惯了就会继续减轻的
回复 引用 新鲜事
顶端
大桃子不说话

ZxID：50138359

2鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-23 0
我是属于宁愿少吃点也不愿意运动的人
回复 引用 新鲜事
顶端
ms_ng

ZxID：17176984

115鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
我不是来救你的，我是来爱你的。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-23 0
佩服楼主，我对于跑步根本坚持不了，以前上学跑步都没及格过

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-23

    ms_ng 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
回复 引用 新鲜事
顶端
小榄仁

ZxID：27728377

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
吼吼~
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-23 0
去年入冬之后我胖了十斤，现在也在努力减肥中。再不减夏天就没有办法见人了
回复 引用 新鲜事
顶端
Maxmaxy

ZxID：13939144

10鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-23 0
我前两个月也减肥，也是跑步 坚持2周 变胖了 所以放弃了
回复 引用 新鲜事
顶端
byu888ky

ZxID：2943121

5鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-23 0
佩服楼主，没人和我一起跑，我就不想跑
若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此，牵我双手，倾世温柔。
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复