刚逛了一圈发现好多人都有失眠问题，其实我也有，但是现在减轻了很多。我主要是那种只要第二天有很重要的事或者需要很早起，我前一晚就会比较焦虑，就是俗称抗压能力低吧，我记得当年高考的时候我考第一门课前的那一晚就没睡着，就是脑海里会幻想很多第二天会发生的事情，有点自虐心理！工作后，因为我的职业是那种熬夜比较多，需要在夜里想灵感创作的“早死”人群，所以我就会更珍惜平时不忙的夜晚，一旦在无事的夜里失眠，我一开始还会生气呢！（真的戏多哈哈哈）后来不知道有一天熬夜熬着突然想通了，大不了就一夜不睡，有什么的，所以只要第二天没有大事的夜晚，即使失眠我也就不焦虑了，就会随手打开一本小说开始看了起来。
但是一旦第二天有重要的事的话！我就会吃褪黑素，我买的是市面上像QQ糖的那个牌子，吃起来也没什么怪味，我的建议是吃完就立刻放下手机，因为它大概半个小时生效，那个时候睡意就会袭来，但是如果你仍拿着手机一直在玩，也会让褪黑素失效。吃完半个小时之后，你就会深深地进入睡眠模式，反正我吃了不怎么做梦，推荐大家在第二天有重要事情的前一晚吃，解决你的失眠问题。
注意事项：褪黑素最好也不要连着吃，一星期最多两次吧，然后我发现吃完褪黑素会醒的很早，我大概8点多就会醒，平时我都能睡到9点半（因为我10点上班哈哈哈哈），白天似乎也会疲倦一点，注意多运动就好！
