八年老会员为了转正努力一哈！嘻嘻！
月底是闺蜜的订婚，太突然了！所以值钱开始减肥！已经两周了！第一周瘦了四斤，这周就平台期了！有跟我一样六天就平台期的人吗？？？？哭了哭了！可能因为我没运动，吃的又很多吧！今天跳了操，做了一套美丽芭蕾，累晕了！希望明天也是元气满满的一天哟！

我每天走路上班，目前一个月瘦了七斤，我大基数

哈哈真的吗？我是一到周末就上升诶！因为上班都自己做减肥餐带去吃！周末就会来一顿放纵餐犒劳下自己！不过也不会去吃火锅这些大鱼大肉，就是家常菜！比水煮青菜好吃多啦！减肥还是放平心态最重要！持久战！短期减肥会容易反弹啦！一月5斤以内是最健康的～一起加油啦


回 2楼(Ninaflex) 的帖子
跑多少公里呀？其实减肥是七分吃三分练，不要每天跑步了很伤膝盖的！建议饮食调整，少油少盐吃，吃低gi的食物，运动一周三到四次就OK啦，保持心情绝对会瘦的！

跑多少公里呀？其实减肥是七分吃三分练，不要每天跑步了很伤膝盖的！建议饮食调整，少油少盐吃，吃低gi的食物，运动一周三到四次就OK啦，保持心情绝对会瘦的！

回 1楼(jjja311) 的帖子
哈哈真的吗？我是一到周末就上升诶！因为上班都自己做减肥餐带去吃！周末就会来一顿放纵餐犒劳下自己！不过也不会去吃火锅这些大鱼大肉，就是家常菜！比水煮青菜好吃多啦！减肥还是放平心态最重要！持久战！短期减肥会容易反弹啦！一月5斤以内是最健康的～一起加油啦

每天都去跑啊跑的，还是木有瘦下来呢

我，一直都是一周不到就转入平台，我还有个奇葩属性，每周只有周末体重下降，工作日即使不吃不喝体重也逐日提升，所以渐渐的平台期对我而言已经毫无意义，因为工作日都是上升期，休息日都是回复期，基本上一个月才能下降一斤半斤，已经开始佛系减肥了，目前减肥第七个月，只有前两个月效果明显一点，后面就呵呵了。