水是生命之源。喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值冬天，很容易出现口干舌燥的情况，一个人正常每天要7杯水。除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢！下面就来为你介绍怎么喝水更好！
食盐
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。
而在疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。
蜂蜜
水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，才可以被人体充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，达到安神养心的效果。
蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，保护身体细胞不被氧化，使身体变得年轻，整个人的皮肤也会越来越好。
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我还以为会提到红枣呢。题目有点夸张，我要是年轻20岁，那现在就是娃娃了。喝蜂蜜还要看看自己的胃，好像如果有关于寒性的胃病应该就不能多喝的。
