人在成长过程中
脂肪的增长会经过3个关键期
出生前3个月、婴儿期
以及11—13岁
如果在这3个时期都过胖
那么这个孩子今后很可能
会变成“喝水也会长胖”的体质
周岁宝宝超重6公斤
孙女士的儿子刚满周岁，体重却已达16公斤，相当于一个4周岁孩子的体重。几个月前去社区卫生服务中心体检的时候，医生就已经提醒过孙女士孩子超重了。但她总认为，抱在怀里还在吃奶的婴儿，胖一点没关系的。可眼看着孩子一天天胖起来，不仅脸越来越大，手脚的肉肉都堆得长出了褶子，这才紧张起来，找到了区妇保院保健部主任、儿科主治医师林利云。
林利云说，一般周岁的孩子正常体重在10公斤左右，而孙女士的宝贝却已超重6公斤。通过跟孙女士的交流，林利云发现孙女士在孩子的喂养方法上存在频繁喂养、过度喂养的情况。
据了解，一般情况下，孩子在出生后的前3个月是可以按需哺乳的，但3个月以后就要养成定时喂奶的习惯，即3—4个小时喂一次。到8个月以后，夜奶就要逐渐减少，直至停喂夜奶。
但孙女士却一直“按需哺乳”至今，宝宝已一周岁了，她依然是孩子一饿一哭就喂母乳，夜晚也是多次喂，这是导致孩子肥胖的重要原因。林利云建议孙女士，一定要养成定时喂养的习惯，并适当控制奶量。临走，林利云嘱咐孙女士两个月后带孩子再来复查。
据林利云介绍，今年5—6月，区妇保院儿保科完成了直属幼儿园集居儿童的体检，共有7562人接受健康检查，其中体重超标的儿童共有355人，超标率近5%，其中肥胖240人，发生率为3.2%。
“在我每周三的高危儿门诊中，平均每20个病人中有4—5个是肥胖儿童，占四分之一。”林利云建议肥胖儿童的家长，一定要让孩子从饮食和运动上控制体重。
3个关键期把握不好，孩子就可能变成“喝水也会长胖”
生活中，我们经常可以听到这样的论调，“我就是那种喝水都容易胖的体质”。那么，是否真的存在“喝水都会胖”这一说法呢？洪晶表示，人在成长过程中，脂肪的增长会经过3个关键期：出生前3个月、婴儿期以及11—13岁。如果在这三个时期都过胖，那么今后很可能会变成“喝水也会长胖”的体质。
洪晶说，大部分儿童的肥胖是由于不良或不科学的饮食习惯造成的，甚至从婴儿期添加辅食开始，就已经存在潜在肥胖的威胁了。孩子在正常的发育过程中，不同的身高，有不同的体重标准，超过这个标准10%就是超重，超过20%就是肥胖了。而近年来，儿童肥胖患者呈不同程度的上升趋势，特别是超重儿童上升速度较快，如不加以控制干预，则有向中重度肥胖儿童发展的趋势。
在门诊中，洪晶发现一部分肥胖儿童的家长都有这样的心态：孩子吃得胖长得壮是好事，而且小时候胖不代表长大了也会胖，如果到时候觉得肥胖形象不佳，以后再减肥就是了。
“人体脂肪细胞数目在以上3个关键期中，增生最为活跃，一旦增生过度发生肥胖，可引起脂肪细胞增多型肥胖。正常人的脂肪细胞个数有250亿—280亿，而肥胖的孩子这个数量可以达635亿—905亿，是正常人脂肪细胞数的3倍。”洪晶说，除以上3个脂肪细胞增殖期外，如幼儿期、成人期发生的肥胖，称之为脂肪细胞体积增大型肥胖，即脂肪细胞体积增大而数目正常。脂肪细胞增多型肥胖是最难治疗的，即使孩子成年后辛苦减肥，也极易反弹。而脂肪细胞体积增大型肥胖相对容易控制，减肥也容易见到成效。所以，11—13岁是控制儿童肥胖的最后一道关，若青春期肥胖仍未被控制，则约有80%的肥胖儿可发展为成人肥胖。
各个年龄段
都要注意“吃动平衡”
一些前来门诊看儿童生长发育的家长，会有同样的困惑：孩子明明是科学喂养的，为什么孩子还是会肥胖呢？
林利云说，排除病理性肥胖，来就诊的幼儿中，95%以上都是单纯性肥胖，后天环境因素是其发生的重要原因。而在这后天因素中，所谓的“科学喂养”是主因。有的家长虽然限制孩子吃垃圾食品，却不限制鱼、肉的摄入量；不让孩子喝碳酸饮料，却把奶制品和纯果汁当水喝……这些所谓的“科学喂养”却适得其反，成为孩子发胖的重要原因。此外，有的家长还喜欢买一堆玩具或电子产品让孩子安安静静待在家里玩，孩子缺少运动也是造成肥胖的一大原因。
林利云说，让孩子减肥其实并不会影响发育，但前提是要做对、吃对。由于脂肪细胞生长后数目就不再改变，因此在儿童时期控制饮食、加强运动就显得十分重要，基本上孩子6岁以上就可以适当安排减肥计划。
楼主感想：难怪我现在瘦不下来····应该是小时候太贪吃了！又不爱动！！能让我回到11岁么。我肯定好好减肥！！！！
