对抗职场冷暴力_派派后花园

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[职场之道] 对抗职场冷暴力

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配偶: 我说。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-09-01 0
对抗对抗职场冷暴力法则:会做人胜过会做事

  暴力也分“等级”,许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知,此时此刻,发现问题和解决问题同样重要。
  孤立:“ 惨死”于无形
  刚毕业的Yolly所在的财务部,同事大多保守而谨慎,与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些小错误,性格随意的她并没有及时澄清和更正,因此有时会连累大家一起受批评。尽管同事们表面上不说什么,但私下对她抱怨很多。后来只要一出错,大家都会认为是她的责任,慢慢地她就被排斥和孤立在圈外。
  这种情况下,冷暴力的受害者受到最多的伤害是被孤立被隔阂。受害者被视作为异类,久而久之,尽管伤害于无形,但受害人往往非“死”即“残”。所以若性格不合群,总找不到和群体的共同话题,无法很好地适应周围同事的“圈子文化”,那么,要么选择被同化,要么离开。
  打压:以上制下的“ 施暴”
  Frank是外资公司的销售经理,一直受到上司的器重,可新任大老板上任后,事情就发生了变化。大老板喜欢扁平化管理,时常会和Frank有直接的接触,这让Frank的上司深感忧虑。因此,上司开始在各种场合对Frank不断打压,凡事只要能找出瑕疵,都会被抹杀得一钱不值,最后Frank被架空并雪藏。
  “打压”,这种方式往往较多地出现在上级对下级实施的暴力中,不仅打压并且不时还会给予不公平待遇。你越能干越表现突出,越会让上司觉得自己的位置不保、受到了挑战。因此,是否需要考虑一下自己的处境,学会重新调整自己的位置,稍稍改变一下自己一贯的行事风格,或许可以帮自己突破困境。
  忽视:徒劳无功的“ 隐形人”
  Even是公司的老员工,尽管工作勤恳努力,却不聪明能干,因此历任上司对她并不十分满意。而Even又是固执的老实人,所以也不讨上司的喜欢。因此,上司一直让她做部门最初级的工作,每年的加薪幅度也属部门最低。其实,上司的信号非常明确——走人,只是碍于公司本身不鼓励开除员工而已。
  和打压不同,“忽略”不是一种主动行为。经常出现在上级对下级的工作安排上,把下级的工作积极性消磨掉,让下级感到前途无望。若你既无骄人的业绩,又不会讨人欢心,那么想不被忽略都难了。记住,在公司里混,是要有“存在感”的,不如尝试做一个总是帮大家搜集打折信息的人,至少让大家记得你。
  Tips:
  如何对抗职场“冷暴力”

  1.工作的目的是为了让上司满意。好的绩效不光体现在工作业绩上,更重要的是体现在日常沟通上。因此,如果工作中明确地认识到这点,并能实实在在地去实践,上司就很难找到实施冷暴力理由,达到上下和谐的目的。
  2.学会轻松和平静地对待工作和同事。同事很难成为好朋友,因为始终存在着利益的冲突,当利益发生冲突时,暴力在所难免。认识到这点很重要,处理同事关系的最好方法是相敬如宾。学会轻松对待工作,平静对待同事,这样工作关系也就和谐了。
  3.“做人胜过做事。”尽管是句老话,但很实用。其实很多职场问题的原因,主要源自于大家太关注于把事情做好做完美,而很少关注如何把人际关系处理好,在秉持先学做人的原则学会工作,那职场的所有关系就和谐了。
  4.让自己更坚强、更强大、更可爱。工作不是生活的重心,但没有工作,就会缺乏生存的基础,因此为了让基础更雄厚一点,那么就需要先学会坚强,快速的发展需要你变得更强大一点,更有市场价值一点,抓紧时间充电、多学一点新鲜的知识甚至锻炼身体都是不错的考虑。

职场生存智慧:如何应对办公室的冷暴力

年轻人一定要懂得的职场生存智慧:如何应对办公室的冷暴力所谓“职场冷暴力”,即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方的心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上压抑、郁闷。比如精神虐待、心理战、人与人之间的冷漠无情、自尊的伤害、“穿小鞋”、逼人自动辞职的各种手段等。职场冷暴力既然有时避免不了,让我们碰见了,就不能漠视,一定要重视并且通过一些有效的方法来解决它。一旦遇到职场冷暴力,你可以试...



  所谓“职场冷暴力”,即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方的心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上压抑、郁闷。比如精神虐待、心理战、人与人之间的冷漠无情、自尊的伤害、“穿小鞋”、逼人自动辞职的各种手段等。职场冷暴力既然有时避免不了,让我们碰见了,就不能漠视,一定要重视并且通过一些有效的方法来解决它。一旦遇到职场冷暴力,你可以试试以下方法:
  1)沉着冷静型:以“冷”治“冷”
  如果领导漠视和忽略你,就要清楚自己的问题所在。如果不是自己主观心理太过狭隘的话,完全有理由对领导说“不”。无论谁都别惯他的臭毛病,对他完全可以以冷治冷,以其人之道还治其人之身。但有一点,一定要加强自己的业务,不要让他抓住什么把柄。同周围同事要搞好关系,建立自己在职场上的威信。即便是领导对你再有意见,你做得让群体都无可挑剔,那么他再跟你作对,他就太不识实务了。
  2)反客为主型:团队力量大
  人都是活在群体中的。放下自己的清高,豁达开朗些,也是与人为善之道。而且与时俱进,培养时下流行的大众喜好,也可为自己的娱乐生活增添一份情趣。团队力量大,别让自己太“孤立”,做好这方面的功课,并不是趋炎附势、唯利是图的作风。如果不能和上司和平共处,也不能融入同事圈中,种种“冷暴力”不仅让你孤单,也会让你失去更多应得的利益。毕竟没有永远的同事,只有永远的利益。
  3)还击型:做真实的自己,该出口时就出口
  如果跟领导发生了争执,彼此双方心存芥蒂了,有时直截了当地说出自己的诉求也非常重要。该出口时就出口,千万别闷在心里,让自己抑郁。不争做职场千面脸,轻轻松松做自己。如果你能够在职场上生存下来,那么目光短浅的人才会迎合领导而改变。如果实在不堪忍受,换个东家也没什么大不了的,千万别让一时的冷暴力从此摧毁你的十足自信和光明前程。

高离职率源自“职场冷暴力”

  职场冷暴力,在无声的行为举止中影响着职场人,不仅难以应付,还给工作和生活带来很多危害和影响,让人时刻感到踹不过气的压抑。

  高离职率源自“职场冷暴力”
  近年来,国内职场跳槽率居高不下,尤其是工作三年以内的职场新人,一年内跳槽多次的现象比比皆是。来自权威机构的研究发现,中国职场人的跳槽率位居全球各国前列。导致高离职率的原因很多,然而,其中有个隐性的原因往往为人们忽视,那就是——职场冷暴力。正是这个幕后黑手,助推着职场上的一桩桩非正常离职事件。
  数据:近六成人因冷暴力想离职
  职场冷暴力像个隐形的杀手,很多时候都发生在无声的行为举止中,然而却让人时刻感到踹不过气的压抑。
  在调查中,面对冷暴力,57%有人感到心理压力巨大,加上工作上的压力更是让人难以负荷,只能做离开的打算;有14%人消极对待,就当混日子,工资领一天算一天;有27%的人想改变,但却找不到合适的方法。
  职场冷暴力不仅难以应付,还有很多危害对工作和生活带来影响。在“职场冷暴力的危害哪些对你造成重大影响”的可多选投票中,职场人普遍认为冷暴力“打击工作积极性”、“身心倍受折磨”和“影响工作开展”这三项对自身造成了严重影响。

  专家分析:三大因素促成“冷暴力”无处不在
  C君的专业是广告学,毕业后一直混迹广告圈,目前在一家小有名气的广告公司供职,担任广告执行。公司里竞争很大,背地里勾心斗角,但C君内向,有想法不爱表达,不喜欢给领拍马屁,经常吃亏。工作上,同事很不配合,都忙各自的事,完全不理睬他;上司对他也不冷不热,重要的事不交给他办。“小鞋”越穿越憋屈,转眼到了年底,C君无奈之下准备跳槽。“无论如何也要逃离这个鬼地方。”不久,C君就在忿忿中离职了。
  大部分人是因为薪水跳槽,这不假,但是这背后往往还有一些隐性因素,比如人际关系、心理因素等,在左右着人们跳槽的意愿。向阳生涯首席职业规划师洪向阳分析认为,以下三大因素往往导致不同程度的冷暴力:
  第一,人际关系恶化
  在工作中,人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每一项工作任务都需要团队合作,当人际关系出现比较大的问题时,个人的工作便难以推进,更谈不上目标达成。显而易见,这就在很大程度上影响了个人工作成绩,甚至是发展前途。简单而言,当一个人被团队“孤立”,他往往无法生存。
  第二,自我价值得不到足够的肯定
  工作中个人价值的实现,来自于老板、同事或合作伙伴的认可和肯定。这不仅能增强自己的信心,也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态。如自己一直没有被重用,没有被认可,还被百般刁难,那对工作的积极性会由此下降,并可能进入恶性循环。在如此状况下,离开就可能成了唯一的选择。
  第三,个人和企业文化格格不入
  这一点常常被很多职场人忽略,认为只要薪水好、福利好、名声好的公司就是“最好的”。但很多人在进去后才发觉,原来这里完全没传说中那么好。进到一个新环境工作,对于已成系统的行为规则、工作规则和文化习惯需要适应,但如果这就与你自己的价值观不吻合,你自己的行为、处事会在其中显得格格不入,甚至奇怪突兀。周围已经融入环境的人就会和你有隔阂,这样一来必给工作带来阻碍。
  专家支招:具体情况具体分析,对症下药
  职场冷暴力的“实施者”可以是不同的人,也可以发生在不同的状况中。如何应对,要针对不同人、不同实际状况,采用不同的方法。向阳生涯CCDM职业规划师分析了三种典型情况。
  被坐“冷板凳”
  镜头回放:小A进公司好几年了,一直就做一小小的项目助理,上司从来不给自己分配过重要任务。小A心里很郁闷,总想表现,但却没机会,小A感觉只能换公司了。
  专家建议:
  上司或老板给手下坐冷板凳的情况并不少见,这里面包含很多原因,但你决不能光抱怨,一定要从中自我反省。
  首先,要检视自己的工作胜任力是否够格,哪怕一些小事,自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象?如果是这样,请加强工作技能和专业度,通过学习提高自己的核心竞争力,证明自己有能力胜任高难度工作,就有获得表现机会的可能。
  再就是检视自己的工作态度,即使自己能力突出,但行为举止表现不当,过于高傲是万万行不通的。凡事要虚心接受批评和指点,做事踏实、低调,尤其是新人要学会收起锋芒。
  同事工作上不配合
  镜头回放:小D是资讯部门的编辑,被主管安排做一个大型专题报道的版面,需要设计部门的网页美工制作。工作量大,任务急,小D忙得焦头烂额,还内忧外患:本部门的人配合不积极,仿佛就是她一个人的事;设计部的人都有自己的手头工作,更不愿意理会这差事。其实,小D从一进公司就感觉,这里人与人之间的很冰冷,这次的事更让她从头凉到脚。
  专家建议:
  公司越大,部门人越多,同事之间的人际交往就越复杂。向阳生涯CCDM职业规划师王红琳建议,面对这样的情况首先要调整好心态:是主管安排给你的任务,那么协调工作也是自己任务的一部分,决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通,成功就达到了一半。
  另外重要的一半,是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的,有句话说,想要别人帮忙,自己首先得是个强者。
  被周围所有人排挤
  镜头回放:小T进到一家公司做行政,感觉跟同事总是格格不入。大家说笑时,小T插一句进去,所有人便都沉默了,而且不是一两次这样。小T想约大家吃饭,大家也好像心照不宣都推脱。老板也没安排过什么重要的工作给他。小T感觉非常不自在,工作不咸不淡,不辞职能怎么办?
  专家建议:
  新人面对这样的情况很容易心生猜忌,做事畏首畏尾更难打开局面,很难应付。这种状况包含一个重要问题,就是企业文化,或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里,是环境不适合?还是工作岗位本身就不适合?如果情况持续无法改善,就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。
  在职场上打拼,会遇到各种各样的问题,首先要有一个沉着、平稳的心态去面对,才能处理问题。向阳生涯认为,做好自己的职业规划,在最擅长的领域把工作做“高调”,做人尽量低调,工作态度上再谦虚几分,哪个老板不喜欢这样的员工?远离职场冷暴力,从提升自我开始。

职场中的“冷暴力”你有遭受过么?

  

  在这个崇尚和谐的年代,玩勇斗狠的暴力路线不再时髦,但平静海面下“潜伏”的冷暴力现象,却像泰坦尼克号遇到的冰山一角,远远一瞥,足以令人不寒而栗。压抑、郁闷、自信心受挫……工作中,你有遭受过“冷暴力”吗?遭遇“职场冷暴力”,又该如何应对?
  何谓职场冷暴力
  所谓“职场冷暴力”,通常是指上司或同事用非暴力的方式刺激对方,导致对方情绪受挫心灵受伤的行为。打个比方,从前被皇帝抛在脑后长期不理不睬的妃子,遭遇的便是职场冷暴力,如果该妃子甚至被派去打扫庭院端茶倒水,那就是相当严重的职场冷暴力了。
  冷暴力概念最早诞生与婚姻家庭,后被延生到职场中,主要是指由于“不小心”得罪上司或群体后,被他们排除在外,不理不睬,故意把你晒在一边,或者安排给你超大的工作量忙的你焦头烂额。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上压抑、郁闷。

  形态各异的冷暴力
  任何影响他人工作情绪和心态的行为都是职场冷暴力的表现,只是冷暴力的层次及影响力有较大的差异。
  1、因个人习惯而导致的冷暴力:有的人喜欢喜欢争论,咄咄逼人,这种人容易导致他人的不悦,容易让别人难受。
  2、因个人情绪变化而导致的冷暴力:当一个人心情不好的时候,可能会将情绪传递给他人,引起他人的不悦,严重的会影响他人的情绪及心态。
  3、因心态而导致的冷暴力:消极的人,抱怨比较多,抱怨是一种负能量,对他人可能会有影响。
  4、因性格而导致的冷暴力:内向的人,压抑的人,因为有话不一定会说,放在心里,一不小心就可能会出现不舒服而导致冷暴力。
  5、特殊人员造成的冷暴力:大龄单身青年、家中有较大牵挂的员工、苦难较多的员工如果引导不好,有可能负面的情绪较多,从而影响他人。
  6、因人生观、价值观的不同而导致的冷暴力。
  7、员工士气不高导致的冷暴力:企业经营不顺等原因导致员工士气低落,于是企业中到处都是负面情绪,很多员工已经麻木,如果有部分员工是积极的话,那么这种冷暴力对他们的影响是致命的。
  职场冷暴力的应对之策
  有27%遭遇职场冷暴力者想改变,但却找不到合适的方法。对此,学习如何应对职场冷暴力,避免陷入离职的恶性循环中,即建议对症分析采取以下应对之策,推脱职场冷暴力的侵袭:
  1、正确看待职场冷暴力
  很多时候,让你做小事是为了奠定做大事的基础,不把你放在眼里是因为你什么都不会,汇报工作收效不佳是因为你没领会领导意图,而不是什么人成心跟你过不去。在这种情况下,与其抱怨遭遇“职场冷暴力”,不如以开放性的心态加强人际沟通和学习,努力提高自身能力和素养,尽快赢得别人的尊重和认可。
  2、改善与同事的关系
  向你的前辈职场老人,发出善意谦逊的态度,建立和谐的人际关系,可以从比较容易“下手”的同事开始,改善你与同事间的关系,如果大家都不待见你,也要想想是不是自己确实有惹人不快的明显缺点,及时改正才能尽快告别职场冷暴力。
  3、与上司主动沟通
  无论你表现的好还是非常不好,领导都对你毫无看法视你为透明人。这样的情况,相比较同事对你施加的职场冷暴力,可能会更糟糕。如何应对?建议还是以“主动”沟通为原则,肯定有一种原则是造成你今天困难处境的导火线,如果是误解,在与上司沟通的时候,还是比较容易被揭开的。而如果是你的某种行为让上司不满,也可以在沟通中坦诚接受批评,将冷暴力的影响化解到最低程度。
  4、提升职场专业性
  要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性,不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要,因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴,不必奢望过多。要想跳出受人摆布的境地,只有两件事可做:一是让自己变得更强,强到别人的冷暴力无法阻挡你前进的步伐。二是学会站队的艺术,选择和能够帮助自己的同事和上司站在一起,找到适合自己的位置才能立于不败之地。
  小编提醒
  在职场上打拼,会遇到各种各样的问题,首先要有一个沉着、平稳的心态去面对,才能处理问题。职场中“冷暴力”也许难以避免,但是只要用理智的心态看事情,多与上司和同事沟通交流,适时地表明自己的态度,相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。

如何应对职场冷暴力

职场冷暴力,通过各种方法进行精神虐待,伤人伤己。
如果我们不经意间遭遇这样的职场冷暴力,又该如何处理啦?
不同方式的职场冷暴力,请用不同的方式方法应对。

职场冷暴力:冷漠
1)幽默回应。eg.怎么把脸都冻僵了,平时双手互搓后热敷一下,还有就是多笑笑,运动一下脸部肌肉。
2)热情融化。多聊天多接触,冷漠的人大多数是因为自己的孤独,用热情感染他。
3)远离。如果没有办法改变别人,就远离他的影响范围。

职场冷暴力:孤立、忽略
1)主动融入。大部分职场圈子并没有太过复杂,有共同的兴趣就能融入其中,大部分被孤立的同事都是缺乏主动性。
2)各个击破。如果是被刻意孤立、忽略,刻意选择其中性格比较温和的成员开始接触,各个击破,让圈子内部不团结,要么接纳你;要么分裂出一个愿意接纳你的圈子。

职场冷暴力:流言、绯闻
1)直接面对。收集流言、绯闻的内容,大胆说出实际情况,切莫独自悲切。
2)充耳不闻。权当耳边清风吹过,自顾自话,懒与他人计较。

职场冷暴力:歧视、嘲讽
1)自强。歧视、嘲讽无非针对我们的缺陷、缺点,无法改变的缺陷我们心理上要自强;能力上的缺陷要工作上努力自强。
2)冷暴力回应。对于极为不礼貌的行为,不妨也用冷暴力回应。

职场冷暴力:打压
1)强势表现。如果能力被绝大部分同事认可,领导也很难再打压。
2)捆绑利益。找准关键点,形成利益共同面。

职场冷暴力:消极、抱怨
1)内心强大。不要被各种“负能量”影响,以强大的内省坦然处之。
2)沟通整改。如果消极抱怨情绪影响“军心”,不让沟通领导全面整改。

本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
  • 独爱穿越

    派派币 +10 2016-09-07

    感谢您的分享O(∩_∩)O~

司凌。

ZxID:9742737


等级: 派派版主
配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-09-07 0
已审核,感谢分享


sally007

ZxID:70062117

等级: 读书识字
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-11-01 0
哪里有少不了这种事情,要有应对的勇气和能力
图图2648

ZxID:25505082

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-11-02 0
我觉得最重要的是,你的领导是不是信任你器重你。如果有领导的器重,谁还敢明面给你冷暴力。至于私底下的,大家嘻嘻哈哈,面上过得去就行。
小面包手工作坊

ZxID:72990898

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2016-11-03 0
哎,职场真是一个大染坊
南瓜妈妈

ZxID:72981050

等级: 读书识字
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2016-11-03 0
人和人之间确实讲缘分,同事,领导也是
猫猫不吃鱼1026

ZxID:66023658

等级: 读书识字
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2016-11-03 0
很庆幸没有遇到过
qqb2836a

ZxID:63953381

等级: 寒窗墨者
真的烦!
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2016-11-21 0
冷暴力真的很恐怖
d41d8cd95So

ZxID:67007990

等级: 读书识字
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2016-11-26 0
回 楼主(撩起小裙子) 的帖子
学习下
一朵花开的时间1

ZxID:17189590

等级: 读书识字
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2016-11-26 0
谢谢楼主的推荐
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