水是生命之源，每个人每天都要补充水份，而喝水其实也是有很多讲究的。尤其是早上，哪些水不能喝？什么样的喝水习惯才是正确健康的呢？
亲们快看看吧！
1.淡盐水
好多人都把用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘。但你知道吗？治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。
现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
2.果 汁
不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
3.碳 酸 饮 料
碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝
感想：关于淡盐水这个真的是公说公有理婆说婆有理，我的习惯是，早上起来刷牙，喝杯温开水，而且不能喝多了，要少喝一些，我喝水每次都一口气喝很多，现在这个习惯要改一下，小口多次
