『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）

 刷新数据 楼层直达
十夜凉

ZxID：14155948

1076860鲜花 7鸡蛋

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……
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-02-17 0
— 本帖被 时昱奚。 执行锁定操作(2016-03-25) —
世界睡眠日
⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱   ⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰
【前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动细则】
楼主百度了一下发现，现代人压力大睡眠质量很成问题，居然有59%的人有失眠患病率。楼主属于倒床就睡的，但是比较认床。出去玩的第一夜必然属于辗转反侧的。本期活动，来说一说你的睡眠质量或失眠情况吧。

【回复格式】
复制代码
  2. ID：
  3. 日期：
  4. 我的睡眠：（30字以上）

【活动时间】
2016年3月21日00:00时  —— 2016年3月23日23:59时

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
参与即可获得活动主宰1积分。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、每人只能回复一次！
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱   ⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰

[ 此帖被时昱奚。在2016-03-21 09:16重新编辑 ]
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7fv

ZxID：2134493

50鲜花 0鸡蛋

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走自己的路，让别人说去
举报 只看该作者 134楼  发表于: 2016-03-23 0

ID：uyt
日期：2016.3.23
我的睡眠：（30字以上）以前我的睡眠质量是十分的好的，但自从生了宝宝之后，晚上宝宝要喝奶所以睡眠不是很好，都快有黑眼圈了
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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颜小甜

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1月1周年??11.20生日
举报 只看该作者 133楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：颜小甜
日期：3.23
羡慕睡得好的人=_=
睡前不能看新的小说，不然不看完肯定睡不着觉。而且小的时候别人唱卡拉OK都不能吵醒我，现在老了，炒一点的环境肯定会吵醒。。。。。。。
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  • 时昱奚。

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七月橙色

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举报 只看该作者 132楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：七月橙色
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我基本上没有失眠的烦恼，通常都是一觉睡到大天亮，用妈妈的话来说，打雷都叫不醒我。
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  • 时昱奚。

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那个笑起来眼里有星辰的少年，没想到我是那么那么喜欢你
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甲子乙丑

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哼
举报 只看该作者 131楼  发表于: 2016-03-23 0

ID：甲子乙丑
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）睡眠质量相当好，也不认床，就是床太脏就会觉得睡得难受。如果睡得醒的也不会早，尤其周末吧，经常睡到吃中午饭。以前晚上会经常熬夜，现在很少，身体没以前好啦，真的在变老了~~
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  • 时昱奚。

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lienamy

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等级: 自由撰稿
太阳当空照，花儿对我笑
举报 只看该作者 130楼  发表于: 2016-03-23 0

ID：lienamy
日期：3.23
我的睡眠：自己一个人睡还可以，每天10点不到就睡啦，早晨7点多起床，什么都来得及，还能自己做个早饭，偶尔失个小眠，基本上不会持续两天。
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  • 时昱奚。

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歌尽桃花wsf

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言情不灭人便不老。
举报 只看该作者 129楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：歌尽桃花wsf
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）自从宝宝出生后，我就没有睡过一个安稳觉，晚上起来喂奶是常事，白天要工作，建议能随时睡觉的妹子们不要太晚睡觉，有了宝宝就没有安稳觉睡啦！
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  • 时昱奚。

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shermaine

ZxID：11582387

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举报 只看该作者 128楼  发表于: 2016-03-23 0

ID：shermaine
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我的睡眠一直还是蛮好的，不过属于夜猫子类型。晚上睡得很晚，早上也不想起床。黑眼圈还是蛮厉害的。最近一直有在改变作息时间。希望可以！！
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  • 时昱奚。

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楉楉

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碧水清风，轻纱挽梦
举报 只看该作者 127楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：楉楉
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）近日来睡眠质量不太好，可能是心里有些私事没法解决，有点着急又有点崩溃，而且我本来就是个比较敏感的人，舍友每天一大早就要起来背单词什么的，动作又大，睡得又晚，起来每次头都超痛的。
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  • 时昱奚。

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伊绫千夜

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举报 只看该作者 126楼  发表于: 2016-03-23 0
伊绫千夜
3.23
最近每天睡觉都会做梦，本来睡得就晚，睡眠时间就不算长，每天还被噩梦折磨的迷迷糊糊半睡半醒，特别难受。不知道今晚会不会好一些。希望可以恢复好的睡眠啊
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  • 时昱奚。

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蚕茧里的妞

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配偶: mdrlol
学习使我快乐
举报 只看该作者 125楼  发表于: 2016-03-23 0

ID：蚕茧里的妞
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我平时是一个特别爱睡觉的人，基本上属于想睡就能马上睡着的类型，很少会有失眠的情况发生，就是晚上睡得比较晚，早上起不来的那种。
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公子伴花失美

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配偶: 盗帅踏月留香
8.27&5.8&6.23丨有事潜水，连载请随意
举报 只看该作者 124楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：lilianer
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我睡眠状态还不错，只要不在床上多想，一般放空精神就能睡着，偶尔会做梦，但这种情况并不多。
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  • 时昱奚。

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龙马、POPO、长佩等未和谐文总收录→戳我直达
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pyy0206

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ID：pyy0206
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我 睡眠超级不好的，唉，不容易睡着，还特别爱醒，有点动静就会醒，怎么样才能提高睡眠质量，实在很头痛，也许运动会好点，可是，懒癌晚期，肿么破
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  • 时昱奚。

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一静二闹

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我爱看小说！！
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ID：一静二闹
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）宝宝现在2个月半，自从有了宝宝后，我的睡觉时间就断断续续的，有时半夜还在做美梦呢，宝宝无意识的呓语就会把我拉回现实，然后查看他是不是要换尿不湿、是不是饿了或者别的情况，唉，估计还得再等段时间才能好好休息下吧
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tear11rain

ZxID：750683

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喵~
举报 只看该作者 121楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：tear11rain
日期：3.23
我的睡眠：跟楼主挺像的，在家睡觉属于睡着了打雷都不醒的，可是认床，出去的第一夜铁定浑身紧绷睡不好，不过还好只有第一夜这样
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  • 时昱奚。

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jae9

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love never ends.
举报 只看该作者 120楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：jae9
日期：3.23
我的睡眠：我的睡眠最近真是蛮好的，一觉睡到大天亮，不像以前，要睡很难，本来都开始10点多睡了，11点之前就睡着，最近又开始有点，11点之后了。如果一个人当然可以早睡啦。
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love never ends,never starts.
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yygao

ZxID：6602373

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举报 只看该作者 119楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：yygao
日期：3.23
我的睡眠：（30字以上）我的睡眠自我感觉还不错，睡眠的时间不能太长，大概没晚7个小时左右吧，我一般是晚上12点左右才睡，睡前习惯看会儿小说，有催眠效果，一会儿就困了，手一松就睡过去了。有时候白天特别累，晚上睡的早，但是也会相应的醒的早，那时就难受了，再睡回笼觉起来总感觉头晕脑胀的。
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  • 时昱奚。

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夜羽枫

ZxID：12352481

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举报 只看该作者 118楼  发表于: 2016-03-23 0
ID：夜羽枫
日期：3。23
我的睡眠：（30字以上）我天,,,原来还有这种节日啊。对我来说每天都是睡眠日啊 因为我都觉得困= =
今天更是下课后从傍晚7点睡到了晚上十点多...请相信还是调了闹铃的午睡
本帖提到的人: @宸章 @lllers
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  • 时昱奚。

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荼縻若如

ZxID：22721070

3691鲜花 12鸡蛋

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举报 只看该作者 117楼  发表于: 2016-03-22 0

ID：荼縻若如
日期：322
我的睡眠：（30字以上）我的睡眠質素應該算好的. 困的時候很快就可以睡著. 在陌生的環境也不怎么會認牀，偶爾也會失眠，失眠的時候最痛苦，不管怎么做都很難睡著
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  • 时昱奚。

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梅花香自

ZxID：14053955

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希望书荒永远不存在
举报 只看该作者 116楼  发表于: 2016-03-22 0
D：梅花香自
日期：3.22
我的睡眠：（30字以上）每天按照心情睡觉，随着太阳升起的节气醒来，呼吸下新鲜空气，每天心情棒棒哒～锻炼走起！
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  • 时昱奚。

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