亲身实践，效果不错~~郑多燕小哑铃减肥健身操~~_派派后花园

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亲身实践，效果不错~~郑多燕小哑铃减肥健身操~~

 刷新数据 楼层直达
绊ＧＡＧＡ

ZxID：15409355

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等级: 明星作家
ただ、 あなたにだけ届いて欲しいのは響け恋の歌です。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-07-21 0
— (南西。) 感谢发文，请至此帖登记http://www.paipaitxt.com/r5434348/ 每月将有发帖奖励。 (2011-07-21 18:50) —
郑多燕小哑铃系列~~~温馨提示下，没有小哑铃，可用两瓶满满的矿泉水替代~~~每天坚持做~~~效果不错~~

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马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路
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jojotang

ZxID：11278687

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等级: 热心会员
天天没事就看书，书虫了啊
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-01-02 0
一直没有尝试 懒人一枚 既有效果就试试去
想当一只慵懒快乐的猫
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风车.流

ZxID：10236630

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-01-02 0
前一阵子减肥，跳的是Paula Abdul的有氧舞蹈。
很累人，动作也不简单。还好总算是瘦了十斤。
还需要继续瘦，可是那个视频看了好几个月，坚持不下去了。

这么说来我运动量算多，不知道这个对我有效没效
总之试试看。
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rainy1010

ZxID：268815

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等级: 才华横溢
减肥就这么难?
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-08-06 0
我练得时第一套丫...每天半个小时..动作看着简单..其实做起来好辛苦的..

累得我想骂人...
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569019732

ZxID：10954449

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等级: 热心会员
世界以痛吻我，要我回报以歌！
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-07-30 0
先试试吧~希望有用啊！！
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ttsw1234

ZxID：5295688

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-07-30 0
话说这样子会不会练得一身肌肉
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南西。

ZxID：12377544

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等级: 热心会员
Quiet Inside
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-07-21 0
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這個健身操聽說真的很有效

楼主留言：

偶正在试练中~~~~~汗如雨下啊有木有~~~~~
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