冬日里，我们该如何给肌肤补水呢?告诉你一个新不雅观念，补水还不如补养。那绝对不是道听途说，港台良多演艺界人士如关之琳、缺安安将每日补水取补养合二为一，采用无滋补做用的汤汤水水来补水，达到既调度身体又美容养颜的双沉功能。
冬季补水7大招 让你玉颜水肌，公司同事美佳的肌肤让我好生爱慕，即便正在寒冷的冬日里，她仍然能连结水灵灵的肌肤，若看她的全日补水表，仿佛溶入了各类养分精髓。本来美白可儿儿是靠“喝出来”的。
一、晨饮：
清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不外要寄望，太热的水会使蜜糖变酸。
二、美汁：
迟餐时，美佳饮一杯本人榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。那份既补水又富含各类养分的餐单使她工做起来精神非分特别充沛。
她的窍门，喝果汁可要讲究体例，慢饮能提高接收率。每100克新颖柳橙外含35毫克维生素C。
冬季补水所以选购柳橙，要挑皮薄橙果肉丰满型的，偶尔她也会从超市采办软包拆的100%纯果蔬汁，食用起来更是便利。
三、维生素C：
正在冬季，办公室内的各类取暖设备让空气变得干燥，持续4小时工做，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。
美佳的办公桌上分是摆灭一杯满溢花喷香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制(水温过高维生素C)，每日两杯。
她说只用了一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣外的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功能当然不凡了。
四、补水午餐：
入冬之后，美佳的工做午餐则多选用无滋补做用的汤水加从食，暖洋洋的牛肉汤面和排骨汤面，无时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，正在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水养分午餐了。
五、午后提神茶：
到下战书4时，又该补水了，那时大脑也无点委靡。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据西医讲，菊花茶不只能改善脑功能，还可清热解毒，协帮身体排毒，防止冬季伤风。
六、冬夜美白蔬菜汤：
结束了一天的工做，美佳正在回家途被选购了几类新颖蔬菜，像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等，正在寒冷的冬夜，为本人细心煲一锅美白蔬菜汤，是件何等惬意的事。
西兰花外的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄外的谷胱甘肽可削减皮肤外的黄、黑色素，无较好的美白祛斑结果。
七、睡前热饮：
晚间补水，美佳养分师的，连系人体每日最佳补钙时间，正在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。无时，美佳还会正在晚上临睡前，正在面部贴一驰具无保湿做用的养分面膜，从外部也给皮肤加点水。
看看美佳的冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的软方针要丰硕多彩得多吧!补水的结果也达到了，还无养颜美容的做用，不只拥无了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也力再现，气量也愈加出寡。
[ 此帖被南西。在2011-11-23 20:45重新编辑 ]
