男性的饮食是我们十分注重的论题，如今男性的安康一向都在下滑，男科疾病的患病人数也在不断的上升，因此我们关于男性安康愈加的注重了。想要安康就必须在生活中养成杰出的生活习惯以及安康的饮食习惯，男性大概对五种食物说拜拜。
第一：肥肉 结果：让男人不举 缘由：红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你无法刚烈。饱满脂肪和胆固醇让血管变窄，包含运送血液至做爱部位的血管，小弟弟在做爱时血供缺乏，难以高潮!
办法：又想吃得好有劲又想举得起起劲，吃点牡蛎!一向以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也的确证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满意全天人体对锌的需要，而锌恰恰就是坚持男性生殖系统正常功用的重要的矿物质来历。锌会让男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶 结果：易患前列腺癌 缘由：那些每天经过奶制品吸取钙质超越600毫克的男性，与那些每天吸取钙质不到150毫克的男性比较，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天经过奶制品很多吸取钙，会按捺血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，仍是一种能避免前列腺癌瘤子细胞增生的激素，然后起到防止前列腺癌的效果。
办法：须多注重饮食安康，如少吃肉类、定时运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食物和蔬菜水果。
办法：少吃精粮，多食粗粮!
第四名：黄豆 结果：影响男性性征 削减精子数量 缘由：黄豆是一种富含雌激素特质的食物，过量摄入会进步机体雌激素水平，因此影响到男性性征。研究人员以为，大豆中所含的化学成分能够“模仿”雌性激素雌二醇的功用，然后致使精子数量削减。
办法：注重食用量即可，要注重是“过量”，只需不是每天很多的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物 结果：削减男性荷尔蒙排泄 缘由：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论损坏度，反式脂肪比饱满脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食物与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可添加人体"不良胆固醇"，添加患心脏病的危险。一起，反式脂肪酸还会削减男性荷尔蒙排泄，对精子发生负面影响，中止精子在身体中的反响。
