【已审】每天只要5步就能减肥【秘方】_派派后花园

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【已审】每天只要5步就能减肥【秘方】

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×丶腐钕°

ZxID：11952449

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等级: 文学大师
配偶: 浪漫筱凤
╰ 左眼跳 桃花开 右眼跳 菊花开╮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-15 0
今天师傅给我弄来一副减肥的秘方，她说保证好使还不会反弹，我师傅博览群书，知识面很广滴，她说好使 我就愿意试试，刚淘来就一起分享给友们，希望真的能给友们带来帮助！
1：双手捂在下腹，顺转100下，逆转100下，在上腹部左右搓擦100下（这个很简单 大家都能会）
2：默念数字 4000.070.6000 每天30分钟（介个是5部的重点，也是我觉得最不可思意的，师傅说是一个多年研究经脉穴位的专家多年总结的！读作：四零零零点零七零点六零零零 ~~  千万别把点忘记了哟！）
3：双腿并拢平身躺在床上，把脚提起10厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天反复10次（这个也好做）
4：桂圆和荷叶各20克熬水喝，嚼30-60个枸杞。（荷叶药店有售）
5：每天点按甲状腺、肝、肺、脑型体足部反射区20分钟（我自己找了张脚底按摩图，如果看不清友们可以自己再找找）
[ 此贴被×丶腐钕°在2010-09-15 17:03重新编辑 ]
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  • 孟客

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孟客

ZxID：10083412

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等级: 文学大师
配偶: 百草春生
仿佛自如。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-15 0
已审
减肥这个话题真是长盛不衰 = =

楼主留言：

晕 我写完才发现呃 这个全是我自己打上去滴-，-

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浪漫筱凤

ZxID：12521196

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等级: 寒窗墨者
配偶: muxiaofeng0560
╰  执子之手、与子偕老 ╮
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-15 0
  亲爱的 辛苦了
那个数字的还真的很玄~~~ 期待中。。

楼主留言：

都减肥！减肥！！
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齐小憩

ZxID：8903243

521鲜花 1鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
配偶: 瑶池碧落
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-09-15 0
1和3的小运动偶都试了~确实不错的说~~~

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倒霉白白

ZxID：10215500

8395鲜花 40鸡蛋

等级: 博雅杂志组
配偶: 秋梗芷曦
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-09-16 0
减肥啊……大爱……
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李子7

ZxID：13137122

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等级: 寒窗墨者
碧蓝辽阔的天空下，总有一块地是属于我的地方
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-09-16 0
有用吗？
最遥远的的不是距离
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sydneybaby6

ZxID：8414864

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-09-16 0
脚底的那个不行啊
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春风不语

ZxID：11246165

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-09-16 0
怀疑中
谁要是试过了发上来看看吧
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mengmei810

ZxID：11660329

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-09-16 0
   
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尛笨蛋°

ZxID：13094416

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等级: 寒窗墨者
╰  此情可待成追忆、只是当时已惘然 ╮
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-09-16 0
  没有一定的耐性 也完成不了啊 你试试吧

楼主留言：

都减肥！减肥！！必须减！死了都要减~ 汗

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伊然°

ZxID：13231033

5鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 烟沙°
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-09-16 0
坚持不住啊~~~~~~
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饭团^^

ZxID：286379

45528鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
不骄不躁戒熬夜
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-09-17 0
难坚持


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木之本樱YY

ZxID：8426100

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等级: 略知一二
走自己的路，让说的人打的去吧！
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-10-05 0
楼主 不是很明白第二点到底是干嘛的
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秋靖寒

ZxID：12190365

14111鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 竹伊哝哝
惜福
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-10-05 0
晕鸟，念数字有用？
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唯其

ZxID：10840626

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等级: 文学大师
配偶: 小星。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2010-10-05 0
减肥，减肥

= =
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狂樱

ZxID：733996

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等级: 略有小成
狂雪袭春天愈寒    樱逝如风无迹寻
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2011-09-12 0
最近对减肥没兴趣了，已经到达十年来的最低谷了~~~~
一入宅门深似海,今朝尽为耽美倾.
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zuixing96

ZxID：6110094

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等级: 专栏作家
xingxingden
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2011-09-13 0
坚持不住啊~~~~~~
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zajj2740

ZxID：10836558

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2011-09-13 0
这个在“杨奕老师”（貌似是这个人 记不清了）的某本保健书里看过  就是这种减肥方式  曾经也念那个数字很多遍  今天又看到了  但是 亲 那个不管用的不管用
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8oye8

ZxID：12963275

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2011-09-17 0
谢楼主分享……
Y
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秉烛夜读

ZxID：11903588

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2011-10-06 0
我收藏，我在书店看到过这个
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