♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.5更新至34L】_派派后花园

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♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.5更新至34L】

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sherry.l

ZxID：10454608

14鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-07-15 0
— (未凌一) 日记更新请在标题中注明更新日期以及楼层。注意更新日期。
每日唧唧歪歪字数请注意要超过30字哦~ (2011-07-28 14:28) —


♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥
我的宣言：闻花闻水戒零食！为了减肉奋斗！
眼看着春天来了，夏天来了，秋天也要来了
可是肉肉们还是这么顽固……

于是……
我奋起了，爆发了，决定了
减肉！

     减肉计划：
减肥时间：从即日到八月
减肥方法：控制食量+适量运动
  
     食量控制：
每天早、午两餐吃七分饱；
晚餐吃三分饱或不吃。
食量运动：
每天早上抽20分钟进行运动（这个是一定要坚持的）。
         晚上抽30~60分钟走路（饭后百步走啊）

     减肥目标：
体重达到95斤；
减肥开始时体重：115








[ 此帖被sherry.l在2011-09-05 17:25重新编辑 ]
本帖最近评分记录： 共 2 条评分 派派币 +30

  • 未凌一

    		 派派币 +20 2011-07-28

    7.16-7.24日记更新

  • 未凌一

    		 派派币 +10 2011-07-16

    瘦身日记开贴奖励。
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颜菱筱柒

ZxID：13202871

1054鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
周年 祭
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-10-03 0
Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.5更新至34L】
媳妇儿啊，乃的日记很不合格啊，记得多多美化啊，美化不了字数也要够啊

我会经常来额外加分的哟，记得多写点啊

她叫小小，西子小小的小小，我叫小小，颜菱筱柒的小小

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苏景涵。

ZxID：11585586

0鲜花 0鸡蛋
等级: 自由撰稿
E'la nostra ora incisa sull'anello
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-09-11 0
Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.5更新至34L】
祝楼主好运
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frogsister

ZxID：16056643

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-09-08 0
Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.5更新至34L】
楼主加油啊~~！
我也在减肥，在用魔茶贴贴瘦，加运动，少吃~~！
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sherry.l

ZxID：10454608

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等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-09-05 0
早餐 飞机餐
午餐 飞机餐
每日的唧唧歪歪 晚上不想吃了呢，今天跑了一天好累啊，这运动量大的，话说俺箱子被学校的破路把轮搞坏了，好悲剧有木有
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Flax咩

ZxID：13766889

3354鲜花 4鸡蛋

等级: 文坛巨匠
感冒、无力、潜。
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-09-03 0
噗……咻你穿越了，标题9.23

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sherry.l

ZxID：10454608

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等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-09-03 0
Re:♥/冲刺95斤！！我要减肉！♥    【9.2 更新至32L】
早饭  一碗稀饭
中午  米饭+白菜

每日的唧唧歪歪  表示每天更新很有压力的说，三十字很纠结的说，爪机好悲剧的说，而且还穿越了的说，嗷~
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sherry.l

ZxID：10454608

14鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-09-01 0
Re:
早餐 米吃
午餐 茭白+米饭
晚餐 泡涨了的面
每日的唧唧歪歪  首先表示爪机真的好纠结，然后就是，呜呜…俺的假期木有了，还有三天俺也该上学去了，嗷～
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emilieliao

ZxID：14927443

0鲜花 0鸡蛋
等级: 博览群书
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2011-08-30 0
呵呵，希望你能成功，加油
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ckxxb

ZxID：14166189

0鲜花 0鸡蛋
等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2011-08-29 0
加油~
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sherry.l

ZxID：10454608

14鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2011-08-23 0
早饭 两片面包
午饭 一个馒头+炒黄瓜
晚饭 韭饼

运动 半个小时呼啦圈
每日的唧唧歪歪 今天网络好销魂啊，早上居然掉了，伤不起啊，转呼啦圈的时候扭岔气了，哪哪都虐啊，晚上我一个人包的韭饼，饿的俺头晕眼花滴
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淡色0美妙

ZxID：15835991

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略有小成
咖啡不加糖，淡淡的苦才是它原来的味道
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2011-08-18 0
提醒你一下，，，运动会增加饭量的啦。。。。祝你减 肥成功
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血兔宿莽

ZxID：12318323

2218鲜花 3鸡蛋

等级: 文学大师
安静，好安静。只有风，只有我。
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2011-08-17 0
多长时间没更了啊、、、
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elsa_22

ZxID：15385645

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等级: 略知一二
何苦要让人难堪
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2011-08-17 0
天 又快冷了。。又要开始长肉了唉、
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clampsea

ZxID：13834886

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2011-08-15 0
楼主，努力呀，无数女人的减肥结果证明，最有效的还是节食
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颜菱筱柒

ZxID：13202871

1054鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
周年 祭
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2011-08-15 0
灭哈哈哈哈，某小来支持老婆来啦
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紫色雨珊

ZxID：15206763

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略知一二
生活就像白开水
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2011-08-13 0
祝福你哦，楼主
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竹叶1986

ZxID：15693713

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2011-08-13 0
加油啊！我也是要向你看齐，我冲刺到105斤就行了，过上半个月咱们看看谁减得多啊
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starain87

ZxID：11204421

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等级: 自由撰稿
如果生命中曾出现一个人，其他人将都成为将就。而我，不愿将就。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2011-08-12 0
Re:?/冲刺95斤！！我要减肉！?    【8.11 更新至19L】
我也要冲刺95.加油
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sherry.l

ZxID：10454608

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等级: 家喻户晓
一个人最大的缺点 ， 不是自私 ， 野蛮 ，任性 ， 而是偏执的爱着一个不爱自己的人 。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2011-08-11 0
早饭 一杯清水+两口面包
午饭  龙须面
下午坚决不吃了

每日的唧唧歪歪 话说25号，俺回家了，然后……那个饭量……超凡脱俗的大啊，于是，俺实在不好意思更新了，咳咳，今天去提档案……那个地方啊……乃们说招办有必要在民政局边上么，还用一栋楼！！！！！
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