中医养生 拯救“夜猫子”_派派后花园

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中医养生 拯救“夜猫子”

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狂风扬

ZxID:256751


等级: 文坛巨匠
一分霸气,天涯不让;两分柔情,春花秋月;三分悠然,高山流水;
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-08 0
— 本帖被 高町奈叶。 执行锁定操作(2011-08-14) —
倒立可增加大脑血液供应,提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,头痛等。

  当别人冠你以“夜猫子”的称号时,只有你知道挑灯夜战是多么辛苦:空白一片的大脑,模糊飘忽的视线,再加上酸痛困乏的腰背……还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。

  倒立对付头昏脑涨

  工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。

  中医支招:倒立。

  倒立可增加大脑血液供应,提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,头痛等。有心脑血管疾病的人忌用此方法。

  拍打对付犯困

  万家灯火皆灭之时,睡意不知不觉袭来,强睁眼却一阵阵迷糊……

  中医支招:拍打。

  拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位,都拍打一番。别小看了拍打,拍击法可是中医推拿手法之一,不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳,还能起到促进血液循环,提神醒脑的作用。

  酸枣仁对付失眠

  终于坚持着做完工作,可当晕晕乎乎地倒在床上时,大脑却一片清醒,失眠了……

  中医支招:酸枣仁。

  酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠,如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁,等到工作完喝上一些,对于安眠极有帮助。
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。
清芷泫音

ZxID:200124


等级: 内阁元老
珍爱生命,远离摩羯。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-08 0
倒立。。。好困难啊。。。

酸枣仁
倒是很好吃
dorianflur

ZxID:420108


等级: 家喻户晓
淘宝女装: loveloveyy.taobao.com
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-08 0
拍打容易点
愿渊

ZxID:431396

等级: 明星作家
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-08 0
最好的方法就是睡觉啊
meimei00

ZxID:476232


等级: 派派贵宾
薇薇
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-03-08 0
中医支招:倒立。???

 酸枣仁....好吃!

*
{{人是为了自己而活;与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}
AITOYA

ZxID:11559272

等级: 热心会员
nothing is impossible
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-08-14 0
— (高町奈叶。) 请看加亮提前的重要版规 不要顶11年之前的帖子! (2011-08-14 12:45) —
倒...立?有可能吗【远目...】
rabitlei

ZxID:712717

等级: 略知一二
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-08-14 0
好像现在央视一套就在交拍打功
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