【已审】吼吼！想减大腿的进来看 ！！（转贴）_派派后花园

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【已审】吼吼！想减大腿的进来看 ！！（转贴）

 刷新数据 楼层直达
qianyuniao

ZxID：4735917

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等级: 文学大师
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-06-27 0
— 本帖被 流螢° 从 家居美食 移动到本区(2011-01-28) —
首先就是贵在坚持
我的大腿上很多肉，不管是前侧的还是后侧的还是内侧外侧，我腿实在没有什么型可言 因为家里的遗传，我的两条腿看上去就和穿了棉裤一样，不夸张哦，我都不知道怎么去形容……我通常都是只穿个牛仔裤但是看上去超级恐怖的。

要感谢Ginny在一次聊天中告诉我这个方法，我做了差不多一个星期，明显感觉穿上裤子松了很多，而且很多人都发现了说我腿细了吼吼~ 真是开心啊~今天试了一下别人送的一条紧身牛仔裤~平时大腿那里都是绷着的今天穿竟然给松了！！我是那个美啊~~就赶紧屁颠屁颠的过来告诉大家~ 因为我没有量过，不知道具体能瘦多少。。不过天天看着自己的棉裤腿，感觉真的瘦了些，虽然没有到我期望的效果，但是毕竟才一个礼拜而已

这个呢就是平躺在床上，双腿举起来呈 “V”字形，然后合上，再打开，再合上……腿一定要伸的直直的。这个方法大家可能有听说过，我也看过不少减肥的运动，但是每次都是坚持不下去，也不知道效果怎么样，这次一坚持果然就有成效了，记住腿要伸直了我每次睡觉前做，不耽误什么时间，我一般都是一边看时装杂志上面模特的**一边做，就会很激励自己~~每次做80~100下，刚开始做会觉得很累很累，全身都会出汗，我就做20个休息一小下，再接着做，听着有节奏的音乐，就不会那么吃力了，跟着适合的节拍一下一下的做……不要做的太快了，要慢慢来，合上的时候多停留一会儿，就能感觉到脂肪在燃烧，我想这个比裹保鲜摸好用得多，毕竟那个流失的是水分。

由于我的腿是那种肥肉浮肿很多的，对于那些肌肉型的腿腿们我就不知道好不好用了，但是我想这么长期做下去，不管对什么腿型肯定都会有帮助的，锻炼腿部线条，也可以拉伸肌肉~~~~听说这个操主要是针对大腿根部和内侧的，我是不知道。。因为我大腿哪里都有肉，只是

做完感觉瘦了但是看不出来是哪里
其实方法有好几种，我先试的这种，发现好用就告诉大家了。但我还是不敢保证对每个人都有效，我之前也是那种三天打鱼两天晒网的人，什么都是做几次就不坚持了，这次终于坚持了一个星期后就有效果了，就更有信心了~！
先这样八，我把能想到的都说了~ 只要坚持~ 肯定会瘦下来
[ 此贴被琳儿来也在2010-07-04 19:46重新编辑 ]
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老虎吃稻米

ZxID：11744543

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举报 只看该作者 49楼  发表于: 2011-08-11 0
不能坚持，我就是不能坚持，泪奔
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d瞌睡猫b

ZxID：15745697

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2011-08-11 0
腿粗真是讨厌啊！！！
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夜迷迭

ZxID：15443266

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等级: 文学大师
最近迷恋ysl。。
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2011-08-11 0
这个方法好磨人。。。。
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墨袭

ZxID：13549851

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2011-08-10 0
我会努力试试，为了咱的腿腿，加油吧！！！！
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Dr.Matt

ZxID：8405056

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等级: 热心会员
配偶: 西燕无双
Do what I love,fuck the rest.
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2011-08-10 0
我也做过这个 拉筋的赶脚好爽囧
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starain87

ZxID：11204421

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等级: 自由撰稿
如果生命中曾出现一个人，其他人将都成为将就。而我，不愿将就。
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2011-08-10 0
看到了希望的曙光啊。可是不好坚持。100下呢
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忄沁

ZxID：8778781

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等级: 自由撰稿
逛一逛  看一看
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2011-08-09 0
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幽冥乖猫

ZxID：14276808

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2011-08-09 0
最近是该减减腿了
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陌浅曦

ZxID：10980070

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等级: 寒窗墨者
。。。。。。。。。。。。。。。
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2011-08-09 0
我的腿也是粗的，也想减，可是可是不能坚持啊
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听雨的鱼儿

ZxID：6738191

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等级: 文学大师
淡淡的，浓浓的，平凡的，幸福
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2011-08-09 0
我要试试

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涟漪.点点

ZxID：11316003

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等级: 才华横溢
最初不相识，最终不相认。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2011-08-09 0
谢谢分享。
我穿过思念齐眉的年代，指尖苍白。
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alectosun

ZxID：246594

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2011-08-09 0
谢谢,回去坚持段时间试试
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kemear

ZxID：2458449

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等级: 略有小成
随心所欲，随遇而安。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2011-08-09 0
我做二十个就不行了。。。
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紫幻月辰

ZxID：15499900

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等级: 牛刀小试
转身回望，你在身后。
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2011-08-08 0
谢谢楼主，贵在坚持，我是三分钟热度的人，坚持！
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鳌鳌

ZxID：12157646

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等级: 文学大师
捉住青春的小尾巴~~
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2011-08-07 0
好，努力试试~~
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忽忽悠游

ZxID：6998753

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等级: 专栏作家
明天是耽美的世界
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2011-08-06 0
这个我有试过，但我是先空中踩单车然后再做几十次Vz字腿
连山去无际，流水何时归。
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乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
好累，好烦
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2011-08-06 0
我现在也在做，只是每晚只做了10个。。。。。。。
看样我要加强了~~
我哪里都胖，除了胸部。。。。。。。。。
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JaneKo117

ZxID：12651367

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等级: 热心会员
君自一人含泪笑红尘
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2011-08-06 0
貌似我就是楼主你说的肌肉型的诶·········
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fexizi

ZxID：14173540

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等级: 小有名气
一切爱情都在心里，一切往事都在梦里。
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2011-08-05 0
  我偶啊哦去试试
陨落、
                    我要一直不停的许愿
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