【告别大象腿轻松9招】_派派后花园

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【告别大象腿轻松9招】

 刷新数据 楼层直达
了子孑

ZxID：17719536

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等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-03-30 0
1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。
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@@886

ZxID：14269510

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年轻没有失败
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2012-04-08 0
不管用吧  我每天骑车上学 腿没有瘦 反而全是肌肉了 更不好减了  
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永夜不欲睡

ZxID：15361090

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等级: 热心会员
配偶: 风轻云淡掩笑艾
永夜不欲睡，虚堂闭复开。却离灯影去，待得月光来。落叶逢巢住，飞萤值我回。天明拂经案，一炷白 ..
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-04-04 0
试试~
永夜不欲睡，虚堂闭复开。却离灯影去，待得月光来。落叶逢巢住，飞萤值我回。天明拂经案，一炷白 ..
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紫色茴忆

ZxID：16030713

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-04-04 0
希望有用
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神经的兔子

ZxID：11227358

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等级: 博览群书
向来缘浅，奈何情深.
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-04-03 0
坚持就是胜利？！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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ninicoco1378

ZxID：17850005

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-01 0
囧，我基本上吃饱就躺下，难怪我有大象腿
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77恋兰

ZxID：11247485

23212鲜花 10鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 浮生缘
http://www.paipai.fm/r5969083/
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-03-31 0
已审核。

谢谢分享。
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yidaoyy

ZxID：9571803

3432鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
笨笨的向前追
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-03-30 0
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634652220

ZxID：17259224

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-03-30 0
学习下
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